I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Похудел на 55 килограммов за семь месяцев: студент назвал главные продукты в рационе

Он перестал есть сладкое и выпечку, отказался от газировки

17-летний студент Шонак Сиддхарт Самант из индийского города Панаджи, который ранее весил 130 килограммов, отказался от вредных продуктов и занялся спортом, благодаря чему похудел за семь месяцев на 55 кг. Об этом сообщает издание Times of India.

В раннем возрасте у парня диагностировали болезнь печени. Поэтому Самант воспользовался введенными из-за коронавируса ограничениями, чтобы изменить свой образ жизни и похудеть.

Реклама
Фото: Times of India

Студент отказался от всей еды навынос, перестал есть сладкое и выпечку, а также отказался от газировки.

Меню для похудения

  • На завтрак Шонак съедал два вареных яйца, половину куриной грудки или салат из бобовых и запивал все 300 мл соевого молока.
  • На обед – суп-пюре из бобовых или жареный сыр с жареной куриной грудкой, салат с хумусом и иногда соевое молоко.
  • На ужин юноша не ел ничего. Он придерживался интервального голодания и в некоторые дни практиковал 20-часовые перерывы. В это время он пил воду или зеленый чай, но избегал любых продуктов, которые могли бы повысить уровень сахара в крови.
Фото: Times of India

Чтобы похудеть, Шонак Самант рекомендует спать по восемь часов и выпивать по литру воды на каждые 20 килограммов веса.

Реклама
Фото: Times of India

Самое главное, по его мнению, сохранять позитивный настрой.

Фото: Times of India

Напомним, 30-летняя Диджей Джарман из города Гамильтон, Новая Зеландия, нашла способ похудеть на 53 килограмма и поделилась своими секретами.

Читайте также:

Реклама

Также Сегодня.Lifestyle писали, как канадец похудел на 147 килограммов и раскрыл простой секрет стройности.

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять