Суперфуд по-украински

«Закатывая» огурцы на зиму, не увлекаетесь сахаром, солью и уксусом в маринаде. Полезны ли маринованные огурцы и как приготовить именно такие – в статье

Отварной молодой картофель, запечённые баклажаны или свежий салат из болгарского перца с горошком – отличное полезное витаминное дополнение к рациону в июле

Варенье из вишни – любимый многими десерт: чтобы в ягодах осталось как можно больше полезных веществ, их не следует переваривать, а также не стоит добавлять сахар

О пользе меда знают даже дети, а вот гречишный мед признан самым эффективным антиоксидантом, который должен быть в вашем рационе. Чем еще полезен такой мед - в материале

Черная бузина богата витаминами и минералами, ее соцветия, листья, ягоды и корни используют в народной медицине, а из ароматных ягод и цветов готовят варенье и компоты

В середине лета созревает все больше сезонных фруктов и ягод, но из-за фруктозы некоторые бояться кушать сливы, персики и даже крыжовник. Что делать – в статье

Листовые овощи очень полезны, особенно в свежем виде – так в них сохраняется максимум веществ. Лучший способ сохранить полезные свойства зелени - заморозить ее

Из варенья можно сварить домашний самогон, казалось бы, полезный натуральный алкогольный продукт. Как его готовить и бывают ли безопасные дозы алкоголя – в статье

Черешня - настоящий суперфуд, она утоляет жажду, а благодаря своему минеральному и витаминному составу ягоды полезны для сердца, кожи, при похудении и даже анемии

Клубника – вкусная ягода, многие хозяйки уже спешат заготовить на зиму клубничное варенье. Но полезен ли любимый многими десерт и как его готовить правильно – в статье

Сезон клубники и зелени в разгаре, поэтому можно отлично дополнить свой рацион витаминами и микроэлементами. Как быстро приготовить витаминный салат – в статье

Огурцы – действительно суперовощи, которые применяют в диетологии и косметологии, эти зеленые плоды помогают предотвратить ряд болезней. Но не всем можно есть огурцы

Зеленый лук обогатит ваш рацион витаминами, микроэлементами и придаст вкус блюдам. Добавлять лук и другую зелень по возможности стоит при каждом приеме пищи

Гречка – универсальный продукт, содержащий все полезные вещества. Если не можете приобрести гречку – замените ее овсянкой, она максимально приближена к гречке по пользе

Грибы в нашем рационе – способ разнообразить меню во время войны, когда любимые многими продукты стали недоступны. Как безопасно собирать и есть грибы – в материале

Сезон зеленого борща открыт: это блюдо хорошо тем, что одни полезные ингредиенты можно заменить другими, не потеряв при этом вкус. Рецепт зеленого борща – в статье

Кабачки помогут улучшить не только пищеварение, а также состояние кожи и цвет лица. Из кабачков можно приготовить отличный завтрак – например, оладьи