Суперфуд по-украински

Какие продукты, выращенные в Украине, являются настоящими суперфудами. Рассказываем о пользе самых очевидных, которые всегда есть в нашем холодильнике

ВОЗ рекомендует употреблять сезонные продукты и те, которые характерны для вашего региона. Оказывается, они самые полезные для нашего организма. Во-первых, большинство таких продуктов попадают прямо из грядки к нам на стол, а выращены они без опасных удобрений.

Во-вторых, практика здорового питания формируется еще на ранних этапах жизни ― с грудным молоком матери мы получаем необходимое количество питательных веществ. Что интересно, у нас в ДНК уже заложены основы питания, характерны для наших предков. Соответственно, самой полезной пищей являются традиционны для Украины продукты.

Рассказываем о самых главных и самых полезных украинских суперфудах.

Показать еще
Время есть гречишный мед – чем полезен этот суперфуд и кому противопоказан

О пользе меда знают даже дети, а вот гречишный мед признан самым эффективным антиоксидантом, который должен быть в вашем рационе. Чем еще полезен такой мед - в материале

В закладки
Чем полезна бузина и что приготовить из нее – рецепт от Евгения Клопотенко

Черная бузина богата витаминами и минералами, ее соцветия, листья, ягоды и корни используют в народной медицине, а из ароматных ягод и цветов готовят варенье и компоты

В закладки
Не бойтесь фруктозы – ТОП-5 фруктов и ягод июля для вашего рациона

В середине лета созревает все больше сезонных фруктов и ягод, но из-за фруктозы некоторые бояться кушать сливы, персики и даже крыжовник. Что делать – в статье

В закладки
Укроп, петрушка или шпинат – как заморозить зелень, чтобы сохранить витамины

Листовые овощи очень полезны, особенно в свежем виде – так в них сохраняется максимум веществ. Лучший способ сохранить полезные свойства зелени - заморозить ее

В закладки
Самогон из варенья или ягод – польза и вред напитка, если готовить дома

Из варенья можно сварить домашний самогон, казалось бы, полезный натуральный алкогольный продукт. Как его готовить и бывают ли безопасные дозы алкоголя – в статье

В закладки
Чем полезна черешня – 8 важных для здоровья веществ в этой ягоде

Черешня - настоящий суперфуд, она утоляет жажду, а благодаря своему минеральному и витаминному составу ягоды полезны для сердца, кожи, при похудении и даже анемии

В закладки
Варенье из клубники – чем полезно и как правильно готовить, 2 рецепта

Клубника – вкусная ягода, многие хозяйки уже спешат заготовить на зиму клубничное варенье. Но полезен ли любимый многими десерт и как его готовить правильно – в статье

В закладки
Салат из клубники, зелени и орехов – полезный завтрак за 10 минут

Сезон клубники и зелени в разгаре, поэтому можно отлично дополнить свой рацион витаминами и микроэлементами. Как быстро приготовить витаминный салат – в статье

В закладки
Огурцы – в чем польза и вред для организма, если есть их каждый день

Огурцы – действительно суперовощи, которые применяют в диетологии и косметологии, эти зеленые плоды помогают предотвратить ряд болезней. Но не всем можно есть огурцы

В закладки
Чем полезен зеленый лук и как его правильно есть – 3 совета диетолога

Зеленый лук обогатит ваш рацион витаминами, микроэлементами и придаст вкус блюдам. Добавлять лук и другую зелень по возможности стоит при каждом приеме пищи

В закладки
Дефицит гречки – диетолог рассказала, чем заменить украинский суперфуд

Гречка – универсальный продукт, содержащий все полезные вещества. Если не можете приобрести гречку – замените ее овсянкой, она максимально приближена к гречке по пользе

В закладки
Грибы – "за" и "против" этого суперфуда, как собирать, чтобы избежать отравления

Грибы в нашем рационе – способ разнообразить меню во время войны, когда любимые многими продукты стали недоступны. Как безопасно собирать и есть грибы – в материале

В закладки
Зеленый борщ с крапивой или щавелем – какой полезнее и как приготовить, рецепт

Сезон зеленого борща открыт: это блюдо хорошо тем, что одни полезные ингредиенты можно заменить другими, не потеряв при этом вкус. Рецепт зеленого борща – в статье

В закладки
Почему кабачок – топовый диетический овощ, плюс рецепт полезных оладьей из него

Кабачки помогут улучшить не только пищеварение, а также состояние кожи и цвет лица. Из кабачков можно приготовить отличный завтрак – например, оладьи

В закладки
Чем полезен ревень и как лучше есть этот суперфуд – совет диетолога

Сейчас время сезонных овощей и зелени, и один из таких полезных суперфудов – ревень. Он повысит качество рациона, наполнит организм полезными минеральными веществами и не только

В закладки
Сколько клубники полезно съедать и как понять, что ягоды без нитратов?

Клубника, несмотря на пользу, не лучший продукт для похудения и диетического питания. Важно не переедать ее и знать о химикатах, которыми "кормят" сезонные ягоды

В закладки
Сельдерей – король суперфудов, как приготовить целебный смузи из этого овоща

Сельдерей – полностью съедобный и очень полезный овощ, можно готовить корни, стебли, черенки, листья. Как правильно сделать сок из этого сперфуда – в статье

В закладки
Что приготовить из щавеля: простые рецепты полезных блюд

Щавель – доступный украинский суперфуд, который поможет укрепить иммунитет, зрение, насытить организм железом и не только. Что приготовить из щавеля – в статье

В закладки
Не кашей единой – как приготовить полезную и вкусную кукурузянку, простой рецепт

Кукурузная крупа доступна и очень полезна, а готовить из нее можно не только кашу. Как интересно разнообразить меню с помощью кукурузной крупы – в материале

В закладки
Редис, огурцы или молодая капуста – какие овощи мая самые полезные

Сезонные овощи в мае помогут насытить нас витаминами и микроэлементами, поддержат здоровье в целом. Какие ТОП-5 майских овощей стоит включить в рацион – в статье

В закладки
Больше новостей
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Цитата дня

Наш сын хочет быть солдатом

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Тренд на льняные костюмы
Обновляем летний гардероб
Дополняем босоножками

Дополняем босоножками

Стилизируем с кроссовками

Стилизируем с кроссовками

Сочетаем с сандалиями

Сочетаем с сандалиями

Купить украинское🇺🇦

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять