I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Схуд на 55 кілограмів за сім місяців: студент назвав головні продукти у своєму раціоні

Він не їв солодкого та випічки, а також відмовився від газованої води

17-річний студент Шонак Сиддхарт Самант із індійського міста Панаджі, який раніше важив 130 кілограмів, відмовився від шкідливих продуктів і зайнявся спортом, завдяки чому схуд за сім місяців на 55 кг. Про це повідомляє видання Times of India.

У ранньому віці у хлопця діагностували хворобу печінки. Самант скористався введеними через коронавірус обмеженнями, щоб змінити свій спосіб життя і схуднути.

Реклама
Фото: Times of India

Студент відмовився від їжі на винос, не їв солодкого і випічки, а також відмовився від газованої води.

Меню для схуднення

  • На сніданок Шонак з'їдав два варених яйця, половину курячої грудки або салат з бобових і запивав все 300 мл соєвого молока.
  • На обід – суп-пюре з бобових або смажений сир зі смаженою курячою грудкою, салат із хумусом та іноді соєве молоко.
  • На вечерю юнак не їв нічого. Він дотримувався інтервального голодування і в деякі дні практикував 20-годинні перерви. У цей час він пив воду або зелений чай, але уникав будь-яких продуктів, які могли б підвищити рівень цукру в крові.
Фото: Times of India

Щоб схуднути, Шонак Самант рекомендує спати по вісім годин і випивати щодня по літру води на кожні 20 кілограмів ваги.

Реклама
Фото: Times of India

Найголовніше, на його думку, – зберігати позитивний настрій.

Фото: Times of India

Нагадаємо, 30-річна Діджей Джарман із міста Гамільтон, Нова Зеландія, знайшла спосіб схуднути на 53 кілограми і поділилася своїми секретами.

Читайте також:

Реклама

Також Сьогодні.Lifestyle писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти