Світлана Євсєєва
Редактор Life Сьогодні 
Головне – не варто панікувати, ретроградний Меркурій не призводить до виникнення будь-яких захворювань: в цей період страждають комунікації між людьми. Починаються проблеми з терпінням, що, природно, позначається на емоційному тлі, особливо якщо людина схильна себе "накручувати". Як пережити період ретроградного Меркурія, залишаючись спокійним і не нашкодити власному здоров'ю, – розповіли наші експерти з психології та астрології.
Ретроградність планет – чи небезпечно це?
До ретроградного руху схильні час від часу не тільки Меркурій, але і інші планети. Насправді нічого кардинального не відбувається, планети, як і раніше, переміщаються навколо Сонця своїми орбітами: цей порядок встановлений самою природою і століттями не змінюється.
Але в період ретроградності, якщо спостерігати ці планети з Землі, то здається, що вони обертаються назад. Такий ефект і називається ретроградністю, а виникає він через різні швидкості обертання планет навколо Сонця.
Ретроградні періоди планет важливі для астрологів, оскільки вони вважають, що планети в період своєї ретроградності впливають на весь світ інакше, а на кожну окрему людину – індивідуально.
Чи небезпечний ретроградний Меркурій для здоров'я: думка астролога
Період ретроградності планет, цього разу Меркурія (з 27 вересня по 18 жовтня), вносить сум'яття в розуміння людьми один одного, пояснює експерт з Феншуй і майстер астропрогнозів Наталія Явон.
У цей період потрібно буде більше контролювати процеси, в яких берете участь: офісна та побутова техніка може ламатися частіше. Також можуть губитися документи і кореспонденція, посилки приходити пізніше. Звичайно ж, людина починає нервувати і на цьому тлі страждає її емоційне здоров'я.
У цей період не рекомендується проводити діагностику і медичні обстеження, оскільки виникає ймовірність, що лікар не зрозуміє, що насправді непокоїть пацієнта, – говорить Наталія Явон, – оскільки під впливом ретроградного Меркурія все відбувається трохи повільніше, в тому числі і комунікації з лікарями і іншим медперсоналом. Ось з чим пов'язані можливі проблеми ретроградного Меркурія і здоров'я.
Порада: запастися терпінням, бути уважнішими і частіше уточнювати, чи правильно вас зрозуміли; все перевіряти по кілька разів і не поспішати приймати рішення. Якщо є можливість, то не розпочинайте будь-який новий проєкт.
Не варто зараз оформляти кредит або брати на себе інші фінансові зобов'язання, купувати дорогу техніку, подавати позов до суду – все може піти не так, як ви того очікували. Відповідно, "зіпсує" вам нерви, а емоційне здоров'я, як відомо, безпосередньо пов'язане зі здоров'ям фізичним.
Але від ретро-Меркурія є й користь: в це період добре завершити вже розпочатий проєкт, виправити недоробки, навести порядок в старих справах, відновити давні зв'язки. А не нервувати, не стресувати і зуміти залишатися терпимим допоможуть рекомендації психотерапевта.
Як підтримати психіку в період ретро-Меркурія: думка психотерапевта
Людська психіка має вибірковий характер: ми концентруємося на тому, що для нас зараз важливо, пояснює кандидат психологічних наук, психотерапевт Марина Діденко.
Коли ми хвилюємося і нас поглинає почуття тривоги, ми намагаємося себе втішити. У гороскопах, зазвичай, написано щось заспокійливе або там можна знайти те, що втішить, тому що гороскопи бувають різні. І це дає надію.
В період стресу наше мислення намагається нас стабілізувати і ритуали прекрасно в цьому допомагають, а гороскоп – це теж своєрідний ритуал. Також нам підсвідомо завжди хочеться розділити з кимось відповідальність за те, що відбувається у нас в житті.
І в гороскопі можна знайти пояснення певних подій і відчути полегшення – це не я винен/винна, а Всесвіт або ретроградний Меркурій.
Ця теорія не доведена і багато вчених її заперечують, але суть все одно залишається незмінною, в якийсь період людина відчуває себе гірше, – каже Марина Діденко, – і в цей момент нам може знадобитися більше сил для звичних речей. Що ж робити?
По перше, я рекомендую планувати: коли у нас є певний список справ, ми можемо на ньому концентруватися і, виконуючи його, ще й отримувати "психологічне" задоволення, що у нас щось виходить.
Корисні поради, як залишатися психологічно стабільним
Все другорядне можна відкласти на потім, коли самопочуття буде кращим. Тут важливо дозволити собі зосередитися на головному, щоб у вас всередині не було докорів, почуття провини, що ви щось не робите. Тому що це теж забиратиме багато енергії.
По-друге, дайте собі трохи спокою і подбайте про себе, можливо, це сигнал вашого організму, що він втомився і хоче відпочити. Заваріть чай, включіть улюблену музику, сходіть до спортзалу або на масаж. Процес уповільнення дасть вашому організму можливість адаптуватися до подій в природі.
По-третє, подбайте про свій емоційний стан заздалегідь. Не секрет, що якщо людина щаслива, у неї добре працює ендокринна система і виробляються так звані "гормони щастя". Тоді вам легше буде переносити всі негаразди.
Тому оточіть себе тим, що дарує вам радість і відчуття щастя кожен день, чим більше ви будете наповнені позитивом, тим легше ваш організм реагуватиме на природні зміни.
Також важливо мати підтримку: іноді ми недооцінюємо, скільки людей поруч з нами хочуть допомогти. Якщо, здається, що всі навколо проти вас, то попросіть про допомогу когось із близьких, друзів, колег. Навіть сам факт, що ми не одні, може полегшити відчуття "загострення".
А які техніку самомотивації допоможуть, якщо підтримки немає?
Якщо такої можливості немає, то спробуйте все раціоналізувати і придумати покроковий план. Коли ми думаємо про все і відразу нас це лякає, і здається, що весь світ проти нас. Візьміть листок паперу і випишіть все, що вам потрібно зробити, або де є факапи в даний час.
Далі спробуйте написати 1-2 кроки, які наблизять вас до вирішення цього питання або хоча б допоможуть зрушити з місця. Тут уважно напишіть не як вирішити конкретну ситуацію, а саме як почати рухатися в напрямку вирішення. Також дивіться відео, як піднімають собі настрій після важкого дня українські зірки.
Іноді ми "закопуємося" через відчуття глобальності і коли починаємо ділити "слона на шматочки", виявляється, що його так легше з'їсти. Це, звичайно, всім відома фраза, але вона допомагає в багатьох ситуаціях, коли ми ділимо щось велике. І коли ми поділяємо щось велике, що на нас лягає, на маленькі кроки, нам стає легше з цим впоратися.
Також ми писали, як дожити до відпустки, якщо немає сил працювати.
Головні теми