Як зробити корисні цукерки із сухофруктів і вівсянки

Цукерки з фініків і вівсянки

Домашні цукерки з фініків і вівсянки принесуть максимум користі для організму. У них немає ніяких барвників, консервантів і трансжирів.

Дивіться відео, як вибрати якісні цукерки:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Кунжут в рецепті можна замінити кокосовою стружкою, маком або меленим арахісом.

Читайте також:

Чим корисні фініки для здоров'я та як можуть нашкодити

Цукерки з фініків: пп рецеп т

Час приготування:

• 30 хвилин

Калорійність:

• 353 ккал на 100 г

Інгредієнти:

• 300 г м'яких фініків
• 2 ст.л. кунжуту
• 2 ст.л. вівсяних пластівців
• Дрібка солі
• 1 ч.л. соку лимона
• 1 ч.л. дрібно натертої цедри
• Какао-порошок

Спосіб приготування:

1. Кунжут і вівсяні пластівці підсушити на сковороді.
2. Фініки промити теплою водою, видалити кісточки. Подрібнити за допомогою блендера.
3. Додати сіль, кунжут, вівсянку, сік і цедру лимона. Добре збити.
4. Вологими руками сформувати кульки розміром з волоський горіх. Обваляти цукерки в темному какао-порошку.
5. Поставити в холодильник на 40 хвилин, щоб маса застигла.

Як правильно зняти цедру з лимона

Для приготування страв використовують як свіжу цедру лимона, так і сушену, і заморожену. Щоб отримати свіжу цедру, добре помийте цитрус під проточною водою. Потім ошпарьте окропом, промокніть серветкою і натріть на тертці верхній жовтий шар лимона.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як виглядають цукерки для схуднення . "Сьогодні" також ділилися рецептом кокосових цукерок від Марини Боржемской.