Куди поїхати у відпустку

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Рецепт смузі з банана і ківі без молока

Готуємо смузі з ківі, банана і апельсинового соку
Смузі з ківі та бананом
Смузі з ківі та бананом / Фото: Depositphotos

Останнім часом величезної популярністі в кафе і ресторанах набули смузі. Це коктейлі зі свіжих фруктів, ягід або овочів, приготовані в блендері. Часто смузі позиціонують як повноцінний перекус , а людям, що сидять на дієтах, навіть рекомендують замінювати цим корисним напоєм один із прийомів їжі. Ми пропонуємо зробити смузі з ківі, банана і апельсинового соку.

Дивіться відео, як приготувати фруктові смузі:

Читайте також:

Смузі з ківі і банана

Час приготування:

  • 5 хвилин

Калорійність:

  • 65 ккал

Інгредієнти:

  • 2 ківі
  • 1 банан
  • 150-200 мл апельсинового соку

Спосіб приготування:

  1. Ківі і банан почистити і нарізати довільними шматочками.
  2. Скласти фрукти в чашу блендера. Влити апельсиновий сік і подрібнити до отримання однорідного пюре.
  3. Перелити готовий напій в стакан. Подавати з трубочкою.

Корисні поради

  • Смузі можна приготувати на основі молока, йогурту або навіть води. У такому випадку варто додати ложечку меду;
  • Для напою підійдуть будь-які екзотичні фрукти (ананас, фейхоа, авокадо). Вони зроблять смак смузі ще більш цікавим;
  • Якщо посипати напій кукурудзяними або вівсяними пластівцями, ви отримаєте повноцінний сніданок;
  • Келих зі смузі можна прикрасити колечком банана або ківі.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати смузі-боул . "Сьогодні" також ділилися рецептом корисного смузі з авокадо і ківі .

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти