Как сделать полезные конфеты из сухофруктов и овсянки

Конфеты из фиников и овсянки / Фото: Depositphotos

Домашние конфеты из фиников и овсянки принесут максимум пользы для организма. В них нет никаких красителей, консервантов и трансжиров.

Смотрите видео, как выбрать качественные конфеты:

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Кунжут в рецепте можно заменить кокосовой стружкой, маком или молотым арахисом.

Читайте также:

Чем полезны финики для здоровья и как могут навредить

Конфеты из фиников: пп рецепт

Время приготовления:

• 30 минут

Калорийность:

• 353 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 300 г мягких фиников
• 2 ст.л. кунжута
• 2 ст.л. овсяных хлопьев
• Щепотка соли
• 1 ч.л. сока лимона
• 1 ч.л. мелко натертой цедры
• Какао-порошок

Способ приготовления:

1. Кунжут и овсяные хлопья подсушить на сковороде.
2. Финики помыть теплой водой, удалить косточки. Измельчить с помощью блендера.
3. Добавить соль, кунжут, овсянку, сок и цедру лимона. Хорошо взбить.
4. Влажными руками сформировать шарики размером с грецкий орех. Обвалять конфеты в темном какао-порошке.
5. Поставить в холодильник на 40 минут, чтобы масса застыла.

Как правильно снять цедру с лимона

Для приготовления блюд используют как свежую цедру лимона, так и сушеную, и замороженную. Чтобы получить свежую цедру, хорошо помойте цитрус под проточной водой. Затем ошпарьте кипятком, промокните салфеткой и натрите на терке верхний желтый слой лимона.

Напомним, ранее мы рассказывали, как выглядят конфеты для похудения. "Сегодня" также делились рецептом кокосовых конфет от Марины Боржемской.