Головна Сьогодні

Як приготувати чорний смузі з активованим вугіллям

Такий напій не тільки здивує своїм зовнішнім виглядом, але і принесе користь здоров'ю

Чорна їжа – один з головних фуд-трендів останніх років. Активоване вугілля додають в морозиво, бургери і пасту.

Ми поділимося рецептом корисного смузі з вугіллям, насінням чіа, чорницею і бананом. Він готується на мигдальному молоці з додаванням кале, арахісової олії і сиропу агави. Такий напій можна подавати на сніданок або як перекус після тренування.

Детокс-смузі з активованим вугіллям

Смузі з вугіллям
Смузі з вугіллям
Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 5 хвилин + час на замочування чіа

Калорійність:

  • 37 ккал на 100 г

Складові:

  • 1 ч.л. насіння чіа
  • 2 чашки охолодженого мигдального молока
  • 1 чашка замороженої чорниці
  • 1 стакан капусти кале
  • 1 стиглий банан
  • 1 столова ложка арахісової олії
  • 1 столова ложка сиропу агави
  • 1/4 чайної ложки активованого вугілля

Спосіб приготування:

  1. Змішайте насіння чіа з чвертю склянки води, накрийте і поставте в холодильник на чотири години або на ніч.
  2. Додайте замочене насіння чіа разом з усіма іншими інгредієнтами в блендер і збийте до однорідної маси.
  3. Перелийте смузі в стакани і пийте через трубочку.

Корисна порада

Замість мигдального молока можна взяти соєве.

Дивіться відео про користь і шкоду смузі:

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати смузі-боул з бананами, ягодами і мюслі.

Всі подробиці в спецтемі Правильне харчування: користь і шкода продуктів

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти