Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як приготувати чорний смузі з активованим вугіллям

Такий напій не тільки здивує своїм зовнішнім виглядом, але і принесе користь здоров'ю

Чорна їжа – один з головних фуд-трендів останніх років. Активоване вугілля додають в морозиво, бургери і пасту.

Ми поділимося рецептом корисного смузі з вугіллям, насінням чіа, чорницею і бананом. Він готується на мигдальному молоці з додаванням кале, арахісової олії і сиропу агави. Такий напій можна подавати на сніданок або як перекус після тренування.

Детокс-смузі з активованим вугіллям

Смузі з вугіллям
Смузі з вугіллям / Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 5 хвилин + час на замочування чіа

Калорійність:

  • 37 ккал на 100 г

Складові:

  • 1 ч.л. насіння чіа
  • 2 чашки охолодженого мигдального молока
  • 1 чашка замороженої чорниці
  • 1 стакан капусти кале
  • 1 стиглий банан
  • 1 столова ложка арахісової олії
  • 1 столова ложка сиропу агави
  • 1/4 чайної ложки активованого вугілля

Читайте також:

Спосіб приготування:

  1. Змішайте насіння чіа з чвертю склянки води, накрийте і поставте в холодильник на чотири години або на ніч.
  2. Додайте замочене насіння чіа разом з усіма іншими інгредієнтами в блендер і збийте до однорідної маси.
  3. Перелийте смузі в стакани і пийте через трубочку.

Корисна порада

Замість мигдального молока можна взяти соєве.

Дивіться відео про користь і шкоду смузі:

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати смузі-боул з бананами, ягодами і мюслі.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти