Як зробити полуничний смузі на сніданок

Одних тільки ягід, цукру і йогурту достатньо, щоб приготувати чудово солодкий і смачний смузі. Але якщо ви додасте трохи свіжовичавленого грейпфрутового соку, напій отримає приємну кислинку.

Полуничний смузі з йогуртом можна робити на сніданок, пити після тренування або просто побалувати себе протягом дня.

Смузі з полуницею, йогуртом і грейпфрутом

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Смузі з полуницею

Час приготування:

• 5 хвилин

Калорійність:

• 69 ккал на 100 г

Інгредієнти:

• 4 чашки стиглої полуниці
• 1 стакан простого йогурту
• 1/4 склянки грейпфрутового соку
• 1 столова ложка цукру або меду

Читайте також:

Рецепт корисного сніданку: смузі-боул з бананом, ягодами і мюслі

Спосіб приготування:

1. Додайте підготовлені ягоди полуниці в блендер разом з йогуртом, грейпфрутовим соком і цукром.
2. Збийте до отримання однорідної маси. Спробуйте, за бажанням додайте більше цукру або меду.
3. Перелийте смузі в стакан і подавайте з трубочкою.

На замітку

Ви можете замінити частину полуниці іншими ягодами.

Дивіться відео, як зробити фруктові смузі:

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати зелений смузі-боул. Сьогодні.Lifestyle також розповідали, як приготувати смузі зі сметаною і фруктами.