Главная Сегодня

Что есть, чтобы быть активным во время Великого поста – 3 доступных продукта

Пост очищает организм от токсинов, уверяют диетологи

Великий пост очищает организм от токсинов, уверяют диетологи. Почти 50 дней без мяса, молока и яиц. Как составить свой рацион, чтобы быть активным – далее в материале.

Сюжет Генриетты Беух и Дениса Науменко
Видео: Сегодня

Как пост влияет на здоровье – ответ диетолога

Вместе с очисткой духовной и организму легче становится. По словам диетолога Наталья Бочаровой, запускается процесс самоочищения и клетки очищаются от белкового мусора. Белка организму и так хватает.

Что добавить в свой рацион на время поста

В качестве примера разнообразия вкусной постной пищи в одном блюде Наталья готовит винегрет.

Винегрет с грибами
Винегрет с грибами
Фото: Depositphotos
.

В свекле много питательных веществ и основная из них – петанин, который помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, росту нашей миклофлоры, а также борется с раком.

Среди королев постного стола – фасоль. Диетолог поясняет, чем темнее фасоль, тем она лучше для здоровья потому что она содержит много антоцианов, полифенолов, антиоксидантов, которые чрезвычайно важны в этот момент детоксикации организма.

А вот квашеные овощи советуют употреблять не только во время поста, ведь они помогают вывести шлаки из организма.

Тем временем диетолог назвала безопасный фастфуд, который не навредит здоровью.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять