Gluten free

Пальто на осінь

Відпочинок в Турції

Міс Україна

Тести

Ціна - космос!

Що приготувати на сніданок, коли у вас на це тільки 5 хвилин

Це можуть бути салати з руколи і овочів, а також з курки з авокадо. Можна приготувати яєчню по-середземноморськи в мікрохвильовці, бутерброди з тунцем або гранолу з корисним грецьким йогуртом
Рецепти страв для швидкого сніданку
Рецепти страв для швидкого сніданку / Фото: unsplash.com

Те, що приготовлено швидко – не означає несмачно. Навіть за 5-7 хвилин можна приготувати та потішити себе красивим і корисним сніданком. У цій добірці – 5 рецептів, які заберуть у вас мінімум часу. Це салати, гарячі бутерброди, яєчня з фетою, гранола з грецьким йогуртом і фруктами. Якщо плануєте пікнік на вихідні, то тут дізнаєтеся, в яких магазинах можна купити продукти за оптимальними цінами. А для незабутнього серпня ознайомтеся з лайфхаками з нашого календаря.

Салат з руколи і свіжих овочів

Реклама

Салат з руколи
Салат з руколи / Фото: freepik.com

Інгредієнти

  • Рукола – пучок
  • Помідори чері – 10 шт.
  • Кедрові горіхи

Для заправки

  • Оливкова олія – 3 ст. л.
  • Лимонний сік, мед – по 1 ч. л.
  • Дижонская гірчиця – 2 ч. л.
  • Сіль, перець
Реклама

Спосіб приготування

  1. Руколу помити і замочити на пів години в холодній воді. Обсушити і перекласти на тарілку.
  2. Помідори чері помити і розрізати навпіл.
  3. Викласти нарізані помідори зверху на зелень.
  4. Для заправки змішати оливкову олію, лимонний сік і гірчицю. Полити салат, посипати сіллю і сумішшю мелених перців.

Омлет у мікрохвильовці по-середземноморськи

Омлет в мікрохвильовці
Омлет в мікрохвильовці / Фото: Depositphotos

Реклама

Інгредієнти

  • Яйця – 2 шт.
  • Смажений червоний перець (кубиком) – 1 ст. л.
  • Подрібнений шпинат – 1/4 чашки
  • Фета – 1 ст. л.
  • Нарізана зелена цибуля – 1 ч. л.
  • Мелений перець – за смаком

Спосіб приготування

  1. Змастіть чашку, придатну для мікрохвильової печі, олією. Це зручно робити за допомогою силіконової пензлика.
  2. Розбийте яйця в чашку і ретельно збовтайте виделкою.
  3. Додайте червоний перець, шпинат, розкришену фету, зелену цибулю і мелений перець за смаком. Акуратно перемішайте.
  4. Поставте кружку в мікрохвильову піч і готуйте на високій потужності півтори хвилини.
  5. Дістаньте чашку і подавайте омлет разом з підсмаженим хлібом.

Читайте також:

Бутерброди із салатом з тунця

Бутерброди з тунцем
Бутерброди з тунцем / Фото: Depositphotos

Інгредієнти

  • 200 г консервованого тунця шматочками
  • 3 яйця
  • 3-4 маринованих корнішона або свіжий огірок
  • 2-3 ст. л. майонезу або сметани
  • Зелень – для прикраси
  • Мелений перець – за смаком

Для подачі

  • Хліб
  • Салатне листя
  • Свіжі огірки

Спосіб приготування

  1. Злити рідину з бляшанки з тунцем, розім'яти виделкою рибу.
  2. Мариновані огірки подрібнити.
  3. Яйця відварити круто, остудити і очистити. Потім натерти на крупній тертці або нарізати кубиками.
  4. Змішати всі інгредієнти салату і заправити майонезом.
  5. Хліб нарізати скибочками і за бажанням підсмажити в духовці.
  6. Подавати тости із зеленню, свіжими огірками і яєчним салатом, прикрасивши гілочками петрушки або кропу.

Читайте також:

Салат з куркою, авокадо і апельсинами

Салат з куркою, авокадо та апельсином
Салат з куркою, авокадо та апельсином / Фото: Depositphotos

Інгредієнти

  • Рукола або мікс салатів – 50 г
  • Шматочки курячої грудки – 2-3 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Авокадо – 1 шт.

Для заправки

  • Оливкова олія
  • Апельсиновий сік
  • Гірчиця – 1 ст. л.
  • Сіль

Спосіб приготування

  1. Авокадо почистити, видалити кісточку і нарізати часточками.
  2. Апельсин очистити від всіх прожилок, залишити тільки м'якоть часточками.
  3. Зробити заправку: змішати вінчиком гірчицю, апельсиновий сік, оливкову олію і сіль.
  4. Викласти промиті листя салату на тарілку. Зверху покласти авокадо, апельсин і курячу грудку. Полити заправкою.

Читайте також:

Гранола з грецьким йогуртом і фруктами

Сніданок з грецького йогурту
Сніданок з грецького йогурту / Фото: Depositphotos

Інгредієнти

  • 200 г натурального йогурту
  • 2-3 ст. л. граноли
  • 1/2 персика
  • жменя малини
  • жменя чорниці
  • 1 ст. л. меду

Спосіб приготування

  1. Налийте в миску йогурт, всипте гранолу.
  2. Персик і ягоди помийте. Персик наріжте часточками, додайте все в миску.
  3. Полийте медом і подавайте.

І ще один рецепт швидкого сніданку – грінок з тартаром з лосося і полуниці – дізнаєтеся з відео.

Тут знайдете 3 рецепти кнедлів для затишного сніданку.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Захищати очі від випромінюваного гаджетами синього світла
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Біллі Айліш на обкладинці ELLE US
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти