I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Действительно ли кофе вреден для сердца – медики дали ответ

Кофе, даже с кофеином не повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Можно ли пить кофе без риска заработать аритмию, нарушения сердечного ритма или еще хуже – инфаркт? Не только можно, а даже полезно – испанские медики выяснили, нужно ли отказываться от кофе и увеличивает ли он шансы погубить сердце. Оказалось, что нет: результаты исследования были опубликованы в медицинском журнале Nutrients.

Также медики выяснили, что среди пьющих более чем 1 чашки кофе в день, меньше смертность от рака. Исследователи постарались: в течение 18 лет они изучали данные почти двух тысяч добровольцев в возрасте от 20 лет и старше. Прямой взаимосвязи между употреблением кофе и риском развития инфаркта и других заболеваний, часто приводящих к смерти, ученые не нашли. А наоборот – у тех, кто пил каждый день от 1 до нескольких чашек кофе риски смертности от сердечно-сосудистых и других заболеваний оказались ниже, чем у тех, кто кофе не пил вообще.

Реклама

Две-три средних порции кофе в день – полезны
Две-три средних порции кофе в день – полезны / Фото: unsplash.com

На счет рака: у тех, кто в день принимал от 1 до 5-6 чашек кофе, причем с кофеином, риски развития онкологии и смертность от рака оказались ниже, чем у тех, кто не пил этот ароматный напиток. Но кофе с отсорожностью нужно принимать гипертоникам, он действительно повышает давление. Навредить напиток может тем, кто уже давно страдает гипертонией. Таким людям употребление кофе нужно строго согласовывать со своим лечащим врачом.

Читайте также:

Реклама

Также в кофе содержится кафестол, это вещество стимулирует выработку холестерина. Если пить очень много кофе, то можно спровоцировать отложение холестерина на стенках сосудов и заработать атеросклероз.

Чтобы "задержать" кафестол, рекомендуется использовать бумажные фильтры при заваривании кофе. То есть в фильтрованном кофе и напитках на его основе, кафестола минимум.

Полезный кофе должен быть качественным и конечно же – натуральным, который нужно варить, а не растворять гранулы кипятком. В остальном же, как и при употреблении любых напитков и продуктов, хороша мера. Две-три средних порции кофе в день также помогут взбодриться, улучшают память, ускоряют обменные процессы и даже снижают боль в мышцах. Если хотите извлечь из кофе максимум пользы, то пейте его без сахара и других "подсластителей".

Также ранее мы писали о том, чем можно заменить кофе.

Реклама

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять