Gluten free

Помада Меган

Отдых в Турции

Мисс Украина

Тесты

Самое дорогое

Завтрак с греческим йогуртом – рецепты запеканки, клубничного смузи и салата с курицей

Понятно, что речь пойдет о полезном греческом йогурте. Его можно добавить в смузи, приготовить быструю запеканку с малиной или другой ягодой, а также заправить ним салат с курицей и овощами
Смузи и запеканка с греческим йогуртом
Смузи и запеканка с греческим йогуртом / Фото: Depositphotos

Греческим йогуртом, помимо других кулинарных достижений, греки могут гордиться смело. Он действительно стал незаменим для тех, кто любит небольшой молочный оттенок в еде и тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Рецепты клубничного смузи, запеканки и салата с курицей, заправленного греческим йогуртом, найдете ниже. Также можно приготовить утренние итальянские блюда – моцареллу в карете или пиццу стромболи.

В календаре лайфхаков для лета узнаете, как провести его с пользой и впечатлениями.

Реклама

Йогуртовая запеканка с малиной

Йогуртовая запеканка с малиной
Йогуртовая запеканка с малиной / Фото: Depositphotos

Реклама

Ингредиенты

  • 200 г малины;
  • 100 г греческого йогурта;
  • 3 яйца;
  • 3 ст. л. сахара;
  • 50 г сливочного масла;
  • 1 ст. л. сахарной пудры;
  • сок половины лимона;
  • 2 ч. л. крахмала;
  • 1 ст. л. муки.

Способ приготовления

  1. Размягченное масло взбить с сахарной пудрой.
  2. Постепенно добавить яичные желтки, лимонный сок и йогурт. Всыпать просеянную с крахмалом муку, перемешать до получения однородной массы.
  3. Две трети размороженных ягод смешать с двумя столовыми ложками сахара.
  4. Форму для запекания смазать маслом и добавить ягоды с сахаром.
  5. Белки взбить в густую пену с одной столовой ложкой сахара, перемешать с йогуртовой массой.
  6. Выложить тесто в форму, украсить ягодами и запекать в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета.

Читайте также:

Реклама

Смузи с клубникой, йогуртом и грейпфрутом

Смузи с клубникой
Смузи с клубникой / Фото: freepik.com

Ингредиенты

  • 4 чашки спелой клубники;
  • 1 стакан греческого йогурта;
  • 1/4 стакана грейпфрутового сока;
  • 1 ст. л. сахара или меда.

Способ приготовления

  1. Добавьте подготовленные ягоды клубники в блендер вместе с йогуртом, грейпфрутовым соком и сахаром.
  2. Взбейте до получения однородной массы. Попробуйте, по желанию добавьте больше сахара или меда.
  3. Перелейте смузи в стакан и подавайте с трубочкой.

Салат "Николь" с куриной грудкой

Фото: instagram.com/npo100vkycno/

Ингредиенты

  • моцарелла – 200 г;
  • куриная грудка вареная – 200 г;
  • морковь сырая – 200 г;
  • зеленый горошек – 1 ст. л.;
  • йогурт натуральный – 100 г;
  • чеснок, соль – по вкусу.

Способ приготовления

  1. Грудку порезать. Сыр, морковь натереть на крупной терке или порезать.
  2. Добавить горошек, заправить йогуртом, добавив раздавленный зубчик чеснока.

Вкусный киш с тунцом и шпинатом – тоже отличная идея для завтрака. Как его приготовить – узнаете из видео.

Здесь найдете 5 вариантов трендовых и полезных завтраков.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОП-5 фавориток редакции
"Мисс Украина-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по уходу за волосами
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Наладить работу кишечника
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Maruv для российского Playboy
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
27 сентября - 3 октября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как поехать в Будапешт недорого
Реальные цены

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять