Куда ехать в августе

На кого оставить питомца

Как укрепить иммунитет

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Завтрак из микроволновки – омлет с фетой, овсянка с бананом и шоколадный кекс

Кроме феты, в средиземноморском омлете есть болгарский перец и шпинат, к овсянке можно добавить банан вместо сахара и потом украсить ягодами, а шоколадный кекс можно взять с собой на работу
Овсяная каша, приготовленная в мультиварке
Овсяная каша, приготовленная в мультиварке / Фото: freepik.com

Отлично все-таки, что микроволновка существует. Это очень экономит время. Конечно, можно что-то запечь в духовке, например, лодочки с творогом, а можно спокойно собираться на работу, пока микроволновая печь занимается делом. Например, овсянкой, средиземноморским омлетом и шоколадным кексом. В нашем календаре лайфхаков для лета узнаете, как провести его незабываемо.

Омлет в микроволновке по-средиземноморски

Омлет в микроволновке
Омлет в микроволновке / Фото: Depositphotos

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 1 ст. л. кубиков запеченного или жареного красного перца;
  • 1/4 чашки измельченного шпината;
  • 1 ст. л. сыра фета;
  • 1 ч. л. нарезанного зеленого лука;
  • молотый перец по вкусу.

Способ приготовления

  1. Смажьте чашку, пригодную для микроволновой печи, растительным маслом. Это удобно делать с помощью силиконовой кисточки.
  2. Разбейте яйца в чашку и тщательно взболтайте вилкой.
  3. Добавьте красный перец, шпинат, раскрошенную фету, зеленый лук и молотый перец по вкусу. Аккуратно перемешайте.
  4. Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение полутора минут.
  5. Достаньте кружку и подавайте омлет вместе с поджаренным хлебом.

Читайте также:

Овсяная каша в микроволновой печи

Овсянка в микроволновке
Овсянка в микроволновке / Фото: Depositphotos

Ингредиенты

  • 1 большой спелый банан;
  • 2 ст. л. кремообразного арахисового масла;
  • 1/2 чашки (50 г) овсянки быстрого приготовления;
  • немного молока;
  • соль;
  • корица, шоколадная стружка или ягоды – для подачи.

Способ приготовления

  1. Банан почистите и нарежьте на кусочки.
  2. Хорошо разомните в чашке или миске, пригодной для микроволновой печи. Добавьте арахисовое масло и перемешайте.
  3. Всыпьте овсяные хлопья и еще раз перемешайте. Если смесь слишком сухая, влейте немного молока.
  4. Отправьте кашу в микроволновую печь и готовьте в течение двух-трех минут.
  5. Посыпьте солью, молотой корицей, шоколадной стружкой и/или свежими ягодами.

Читайте также:

Шоколадный кекс

Шоколадный кекс в микроволновке
Шоколадный кекс в микроволновке / Фото: Depositphotos

Ингредиенты

  • 4 ст. л. муки;
  • 4 ст. л. сахара;
  • 3 ст. л. какао-порошка;
  • 1/4 ч. л. разрыхлителя теста;
  • щепотка соли;
  • 1 яйцо (слегка взбитое);
  • 3 ст. л. молока (кофе или воды);
  • 1 ст. л. растительного масла;
  • 1-2 ириски или кусочки шоколада (по желанию).

Способ приготовления

  1. В небольшой миске смешайте все ингредиенты, кроме конфет. Перелейте в кружку. Можно замешивать тесто сразу в ней.
  2. Готовьте в микроволновке на мощности 700 Вт в течение одной минуты.
  3. Затем достаньте чашку и добавьте кусочки конфет или шоколада. Верните в микроволновку еще на минуту.
  4. Дайте немного остыть. Подавайте готовый шоколадный кекс вместе со взбитыми сливками или мороженым.

Если любите киши, то приготовьте его с тунцом и шпинатом по рецепту Григория Германа.

Как приготовить ароматные сырные блины – читайте здесь.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять