Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Сніданок з мікровильовки – омлет з фетою, вівсянка з бананом і шоколадний кекс

Крім фети, в середземноморському омлеті є болгарський перець і шпинат, до вівсянки можна додати банан замість цукру і потім прикрасити ягодами, а шоколадний кекс можна взяти із собою на роботу
Вівсяна каша, приготовлена в мультиварці
Вівсяна каша, приготовлена в мультиварці / Фото: freepik.com

Чудово все-таки, що мікрохвильовка існує. Це дуже економить час. Звісно, можна щось запекти в духовці, наприклад, човники із сиром, а можна спокійно збиратися на роботу, поки мікрохвильова піч займається справою. Наприклад, вівсянкою, середземноморським омлетом і шоколадним кексом. У нашому календарі лайфхаків для літа дізнаєтеся, як провести його незабутньо.

Омлет у мікрохвильовці по-середземноморському

Омлет в мікрохвильовці
Омлет в мікрохвильовці / Фото: Depositphotos

Інгредієнти

  • 2 яйця;
  • 1 ст. л. кубиків запеченого або смаженого червоного перцю;
  • 1/4 чашки подрібненого шпинату;
  • 1 ст. л. сиру фета;
  • 1 ч. л. нарізаної зеленої цибулі;
  • мелений перець за смаком.

Спосіб приготування

  1. Змастіть чашку, придатну для мікрохвильової печі, олією. Це зручно робити за допомогою силіконового пензлика.
  2. Розбийте яйця в чашку і ретельно збовтайте виделкою.
  3. Додайте червоний перець, шпинат, покришену фету, зелену цибулю і мелений перець за смаком. Акуратно перемішайте.
  4. Поставте кружку в мікрохвильову піч і готуйте на високій потужності впродовж півтори хвилини.
  5. Дістаньте чашку і подавайте омлет разом із підсмаженим хлібом.

Читайте також:

Вівсяна каша в мікрохвильовій печі

Вівсянка в мікрохвильовці
Вівсянка в мікрохвильовці / Фото: Depositphotos

Інгредієнти

  • 1 великий стиглий банан;
  • 2 ст. л. арахісового масла;
  • 1/2 чашки (50 г) вівсянки швидкого приготування;
  • трохи молока;
  • сіль;
  • кориця, шоколадна стружка або ягоди – для подачі.

Спосіб приготування

  1. Банан почистіть і наріжте на шматочки.
  2. Добре розімніть у чашці або мисці, придатної для мікрохвильової печі. Додайте арахісове масло і перемішайте.
  3. Всипте вівсяні пластівці та ще раз перемішайте. Якщо суміш занадто суха, влийте трохи молока.
  4. Відправте кашу в мікрохвильову піч і готуйте дві-три хвилин.
  5. Посипте сіллю, меленою корицею, шоколадною стружкою або свіжими ягодами.

Читайте також:

Шоколадний кекс

Шоколадний кекс в мікрохвильовці
Шоколадний кекс в мікрохвильовці / Фото: Depositphotos

Інгредієнти

  • 4 ст. л. борошна;
  • 4 ст. л. цукру;
  • 3 ст. л. какао-порошку;
  • 1/4 ч. л. розпушувача тіста;
  • дрібка солі;
  • 1 яйце (злегка збите);
  • 3 ст. л. молока (кави або води);
  • 1 ст. л. олії;
  • 1-2 іриски або шматочки шоколаду (за бажанням).

Спосіб приготування

  1. У невеликій мисці змішайте всі інгредієнти, крім ірисок. Перелийте в кружку. Можна замішувати тісто одразу в ній.
  2. Готуйте в мікрохвильовці на потужності 700 Вт впродовж 1 хвилини.
  3. Дістаньте чашку і додайте шматочки цукерок або шоколаду. Поверніть у мікрохвильовку ще на хвилину.
  4. Дайте трохи охолонути. Подавайте готовий шоколадний кекс разом зі збитими вершками або морозивом.

Якщо любите кіші, то приготуйте його з тунцем і шпинатом за рецептом Григорія Германа.

Як приготувати ароматні сирні млинці – читайте тут.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти