Главная Сегодня

Великий пост-2021: меню по дням на неделю

Во время поста запрещены мясо, яйца и молочные продукты

Великий пост в этом году начнется 15 марта и продлится до 1 мая. Для тех, кто будет поститься, основная еда в Великий пост – овощи, фрукты и каши. Ничего мясного и молочного. Упор делается на морковь, лук, капусту, свеклу, бобовые, яблоки, апельсины, сухофрукты, орехи, гречку, рис, пшено, овсянку и картофель. Мы предлагаем вам идеи постных блюд на неделю.

А в нашем мартовском календаре праздников собраны идеи для оригинальных подарков на весь месяц.

Постное меню на понедельник

Тыквенный суп
Тыквенный суп
Фото: freepik.com

Завтрак: Овсяная каша на воде с орехами, семечками и ягодами.

Обед: Тыквенный суп-пюре с сухариками.

Ужин: Постные картофельные зразы с грибами.

Постное меню на вторник

Салат из цветной капусты и нута
Салат из цветной капусты и нута
Фото: Depositphotos

  • Завтрак: Блины на воде с вареньем, арахисовым маслом или медом.
  • Обед: Теплый салат из цветной капусты и нута.
  • Ужин: Постные гречневые тефтели в томатном соусе.

Постное меню на среду

Хумус с авокадо и нутом
Хумус с авокадо и нутом
Фото: Depositphotos

  • Завтрак: Хумус с авокадо, пита или хлебцы.
  • Обед: Лапша с овощами и тофу.
  • Ужин: Картофельный салат с маринованными грибами.

Постное меню на четверг

Винегрет со свеклой
Винегрет со свеклой
Фото: Depositphotos

  • Завтрак: Постные банановые оладьи из овсяной муки.
  • Обед: Постный плов из булгура.
  • Ужин: Винегрет с квашеной капустой.

Постное меню на пятницу

Запеченные яблоки в духовке с корицей
Запеченные яблоки в духовке с корицей
Фото: Depositphotos

  • Завтрак: Запеченные яблоки с орехами, сухофруктами и медом.
  • Обед: Постный рассольник с грибами и перловкой.
  • Ужин: Постное овощное рагу.

Постное меню на субботу

Зеленый смузи: фото
Зеленый смузи: фото
Фото: freepik.com

  • Завтрак: Смузи на воде или растительном молоке.
  • Обед: Рис на сковороде с замороженными овощами.
  • Ужин: Постный салат из моркови с апельсинами и кукурузой.

Постное меню на воскресенье

Салат из тофу с морковью
Салат из тофу с морковью
Фото: Depositphotos

  • Завтрак: Паштет из фасоли с хлебцами, питой или крекерами.
  • Обед: Постный салат из тофу в азиатском стиле.
  • Ужин: Спагетти в томатном соусе с оливками и каперсами.

Здесь найдете календарь питания на весь Великий пост-2021.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять