Анна Ковпак
Редактор Телеведущая и фитнесс-тренер Анита Луценко указала на ошибки при выполнении упражнений на пресс.
Для этого она записала короткий видеоролик и выложила его в Instagram.
"Для любителей опускать обе ноги вниз к полу и обратно вверх, чтобы накачать пресс! И у вас болит спина? Не делайте этого! Никогда!" – предостерегла своих подписчиков тренер.
При этом Анита показала, как правильно выполнять альтернативное упражнение.
"Альтернатива! Ножницы 20 раз в 3 подхода (обязательно прижимать поясницу к полу и не отрывать ни на секунду)", – написала Луценко.
Читайте также:
- Как похудеть: советы по питанию от Аниты Луценко
- Анита Луценко в красном купальнике бросила вызов Памеле Андерсон (фото)
- Анита Луценко похвасталась фигурой в бикини на отдыхе в Египте (фото)
- Как повысить эффективность тренировок: совет ученых
- Как сделать руки тоньше: эффективное упражнение от Аниты Луценко
- Анита Луценко похвасталась идеальной фигурой после родов
- Анита Луценко путешествует по Италии с двухмесячной дочкой
- Анита Луценко впервые провела тренировку после родов
- Анита Луценко показала идеальный пресс через два месяца после родов
- Утренняя зарядка со звездой: Анита Луценко показала эффективные упражнения для спины
Главные темы