Как сделать руки тоньше: эффективное упражнение от Аниты Луценко

Фитнес-тренер пояснила разницу в видах отжиманий

Быстро вернуть себя в форму после родов – реально. Это доказала на личном примере фитнес-тренер Анита Луценко, которая несколько месяцев назад стала мамой.

В Instagram она часто публикует виды упражнений, которые рекомендует для улучшения фигуры.

"Одним из вариантов укрепить трицепс и сделать руки тоньше является "отжимание на трицепс"", – рассказала Анита.

Кроме того, она пояснила, что в отличие от обычных отжиманий с руками широко – тут необходимо ставить руки сильно узко, а локти должны двигаться вдоль тела.

"Упражнение сложное, но как всегда- чем сложней- тем эффективней! Попробовать 10 раз 2-3 подхода!" – посоветовала Луценко.

Сама Анита быстро вернулась к тренировкам и активно работает над своим телом.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Делать зарядку для ног
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять