Как сделать руки тоньше: эффективное упражнение от Аниты Луценко

Фитнес-тренер пояснила разницу в видах отжиманий

Быстро вернуть себя в форму после родов – реально. Это доказала на личном примере фитнес-тренер Анита Луценко, которая несколько месяцев назад стала мамой.

В Instagram она часто публикует виды упражнений, которые рекомендует для улучшения фигуры.

Реклама

"Одним из вариантов укрепить трицепс и сделать руки тоньше является "отжимание на трицепс"", – рассказала Анита.

Кроме того, она пояснила, что в отличие от обычных отжиманий с руками широко – тут необходимо ставить руки сильно узко, а локти должны двигаться вдоль тела.

"Упражнение сложное, но как всегда- чем сложней- тем эффективней! Попробовать 10 раз 2-3 подхода!" – посоветовала Луценко.

Реклама

Сама Анита быстро вернулась к тренировкам и активно работает над своим телом.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Сольник звезды
TVORCHI
17 сентября / 19:00
5 главных концертов сентября
Принц Гарри и Меган Маркл на обложке Time
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Поход в бассейн за 10 тыс. гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Сколько стоит поездка в Лондон
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять