Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Аніта Луценко показала, як правильно качати прес

Тренер застерегла дописувачів не травмувати спину неправильними вправами

Телеведуча і фітнес-тренер Аніта Луценко вказала на помилки при виконанні вправ на прес.

Для цього вона записала короткий відеоролик і виклала його в Instagram.

"Для любителів опускати обидві ноги вниз до підлоги і назад вгору, щоб накачати прес! І у вас болить спина? Не робіть цього! Ніколи!" – застерегла своїх передплатників тренер.

При цьому Аніта показала, як правильно виконувати альтернативну вправу.

"Альтернатива! Ножиці 20 разів 3 підходи (обов'язково притискати поперек до підлоги і не відривати ні на секунду)", – написала Луценко.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти