Головна Сьогодні

Аніта Луценко показала, як правильно качати прес

Тренер застерегла дописувачів не травмувати спину неправильними вправами

Телеведуча і фітнес-тренер Аніта Луценко вказала на помилки при виконанні вправ на прес.

Для цього вона записала короткий відеоролик і виклала його в Instagram.

"Для любителів опускати обидві ноги вниз до підлоги і назад вгору, щоб накачати прес! І у вас болить спина? Не робіть цього! Ніколи!" – застерегла своїх передплатників тренер.

При цьому Аніта показала, як правильно виконувати альтернативну вправу.

"Альтернатива! Ножиці 20 разів 3 підходи (обов'язково притискати поперек до підлоги і не відривати ні на секунду)", – написала Луценко.

Для любителей опускать обе ноги вниз к полу и обратно вверх, чтоб накачать пресс!!! И у вас болит спина?

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти