Юлия Ткачук
Team Lead Life Сегодня 
Удивление, страх, ненависть стали нашими постоянными союзниками. Одни не готовы поддаваться панике и насмехаются над Путиным и его безумными речами, другие делают продовольственные запасы, третьи пакуют чемоданы. Реакция на происходящие у каждого своя.
Что интересно, Киевский международный институт социологии опубликовал данные опроса, которые аналитики провели в феврале этого года. Согласно собранной информации, 57,5% украинцев готовы оборонять свои города в случае вторжения России. 37,3% ответили, что возьмут в руки оружие, а 25% будут бороться путем участия в акциях гражданского сопротивления.
Выехать в более безопасные регионы хотят 12,4%, а за границу – 7,5%. Отметим, что 7,6% украинцев пока не определились со своими действиями.
Мы решили разобраться, что можно сделать уже сейчас, чтобы хоть немного восстановить эмоциональный баланс, укрепить армию и не сеять панику.
Помочь армии и вынужденным переселенцам
Не забывайте, средств для финансирования украинских военных и людей, которые пострадали в результате военных действий в Украине, все еще недостаточно. Уже сейчас вместо паники мы можем поддержать финансово фонды, которые помогают армии. Среди них: "Повернись живим", "Кожен може" и "Армія SOS".
Пройти курс по обучению навыкам первой помощи
Поверьте, эти знания пригодятся вам даже в обычном походе. Пройти курс можно в "Красном Кресте", они делятся на 6-, 12- и 48-часовые программы. После прохождения вам выдадут сертификат, который будет действовать в 192 странах мира.
На курсах вам расскажут не только теорию, к которой мы привыкли на школьных ОБЖ, а 60% посвятят практической части.
Вступить в тероборону
Тероборона – это отдельные подразделения в составе Вооруженных сил Украины. Основная их задача – защищать свой город, населенный пункт или его район от врага. Вступить могут все желающие в возрасте от 18 до 57 лет независимо от пола или опыта службы.
Чтобы записаться в тероборону, нужно обратиться в центры комплектации и социальной поддержки (бывшие военкоматы), которые расположены в ваших районах.
Найти информацию можно в официальных группах ВСУ здесь.
Не поддаваться на провокации и читать только проверенные СМИ
Обращайте внимание на весь контент, который видите, – посты в соцсетях знакомых и коллег, сомнительные группы в Telegram и статьи интернет-изданий, которые перекручивают факты. Все эти ресурсы могут нести непроверенную информацию и манипулировать вашим сознанием. В результате – еще больше стресса.
Постарайтесь проверять информацию и не поддаваться на провокации.
Следите за проверенными источниками на случай чрезвычайной ситуации
На случай вторжения, в Украине запустили Telegram-бот "Готовий до всього". Там вы сможете найти советы, инструкции и прочие рекомендации: где найти воду, куда бежать в случае бомбардировки и прочее.
Также следите за проверенными СМИ с хорошей репутацией и сайтами правительства.
Сохраняйте спокойствие
Психологи советует, чтобы справиться со стрессом в это тревожное время, постарайтесь принять ситуацию и ответить на вопрос: "Как я могу изменить это?" Самое главное – не паниковать, поддерживать родителей и близких, постарайтесь чаще с ними встречаться. На всякий случай, соберите чемодан и аптечку на случай ЧС.
Также можно обратиться к психологу. Для семей военных в Украине уже запустили бесплатные консультации. Подробнее мы писали здесь.
Все буде Україна!
Читайте также:
"Все буде добре!" ТОП-10 песен про Украину, которые вернут веру в светлое будущее
С юмором по жизни: как украинцы отреагировали на признание Путиным "ЛДНР"
Главные темы