Правильное питание: ТОП-20 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак

Чтобы правильно питаться недостаточно просто отказаться от употребления определенных продуктов. Важно также знать, когда и какие продукты можно употреблять.

Сайт AdMe.ru составил инфографику, которая поможет разобраться, что можно, а что нельзя ecть по утрам.

Так, например, йогурт, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок нельзя считать идеальным завтраком, ведь йогурт натощак употреблять не рекомендуется.

Ранее сайт "Сегодня.ua" выяснял, как избежать чувства голода. Эксперты рекомендуют есть мясо, рыбу и не бояться добавлять масло в каши.