На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Анна Плетньова поділилася рецептом дієтичного коктейлю, який допоможе схуднути ласунам

Артистка вважає, що можна худнути досить щадними методами

Солістка групи "Вінтаж" 38-річна Анна Плетньова розповіла, як їй вдається підтримувати ідеальну фігуру, є все і не поправлятися: "Ще коли я співала в групі "Ліцей", була дуже худою, мене весь час змушували, є", – зізнається Ганна.

Зараз співачка важить 42 кілограми при зрості 157 сантиметрів і вважає, що це немало. "Телеекран додає візуально ще п'ять кілограмів. Для багатьох шанувальників на концерті стає відкриттям, що я насправді невисокого зросту, – продовжує співачка. – Тому тримаю себе у формі. Навіть один набраний кілограм для мене трагедія".

Артистка вважає, що можна худнути досить щадними методами: "Якщо хочете скинути вагу, не їжте після шести вечора, адже організм у другій половині дня працює повільніше, і практично все, що ви з'їли, відкладеться на боках. Також після їжі не можна сидіти. У цьому положенні їжа швидко засвоюється організмом, і жир розподіляється по проблемних місцях. Можна просто стояти і навіть не робити ніяких фізичних навантажень, але це вже буде працювати. Щоб підтримувати рівень цукру в крові, можна замінити десерти на овочеві і фруктові коктейлі. Вони допоможуть очистити організм, налагодити роботу шлунка і привести тіло в тонус. Коктейль краще випивати за 30 хвилин до сніданку, щоб знизити апетит і поліпшити настрій".

Коктейль "Корисний" від Анни Плетньової

Вам буде потрібно:

м'ята – 1 гілочка

банан – 1 шт.

ківі – 1 шт.

мед – 1,5 ч. л.

полуниця – 5 шт.

яблучний сік – 1,5 склянки.

Приготування: 1. Очистіть банан і ківі. Поріжте їх дрібними шматочками і киньте в чашку для блендера. 2. Потім додайте туди мед, полуницю і яблучний сік. Перемішайте всі інгредієнти. Перелийте в склянку і прикрасьте гілочкою м'яти.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти