Анна Плетнева поделилась рецептом диетического коктейля, который поможет похудеть сладкоежкам

Солистка группы "Винтаж" 38-летняя Анна Плетнева рассказала, как ей удается поддерживать идеальную фигуру, есть все и не поправляться: "Еще когда я пела в группе "Лицей", была очень худой, меня все время заставляли, есть", – признается Анна.

Сейчас певица весит 42 килограмма при росте 157 сантиметров и считает, что это немало. "Телеэкран прибавляет визуально еще пять килограммов. Для многих поклонников на концерте становится открытием, что я на самом деле невысокого роста, – продолжает певица. – Поэтому держу себя в форме. Даже один набранный килограмм для меня трагедия".

Артистка считает, что можно худеть весьма щадящими методами: "Если хотите сбросить вес, не ешьте после шести вечера, ведь организм во второй половине дня работает медленнее, и практически все, что вы съели, отложится на боках. Также после еды нельзя сидеть. В этом положении пища быстро усваивается организмом, и жир распределяется по проблемным местам. Можно просто стоять и даже не делать никаких физических нагрузок, но это уже будет работать. Чтобы поддерживать уровень сахара в крови, можно заменить десерты на овощные и фруктовые коктейли. Они помогут очистить организм, наладить работу желудка и привести тело в тонус. Коктейль лучше выпивать за 30 минут до завтрака, чтобы снизить аппетит и улучшить настроение".

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Коктейль "Полезный" от Анны Плетневой

Вам потребуется: 

мята – 1 веточка  

банан – 1 шт.

киви – 1 шт.

мед – 1,5 ч. л.

клубника – 5 шт.

яблочный сок – 1,5 стакана.

Приготовление: 1. Очистите банан и киви. Порежьте их мелкими кусочками и бросьте в чашку для блендера. 2. Затем добавьте туда мед, клубнику и яблочный сок. Перемешайте все ингредиенты. Перелейте в стакан и украсьте веточкой мяты.