Головна Сьогодні

Несподівані причини, для чого потрібно частіше говорити "дякую"

Подяка може покращувати не тільки настрій, а й здоров'я

Здорове харчування, спорт, повноцінний сон дають людині сили і енергію. Але поряд з цими фізичними складовими для здорового способу життя важливі і моральні. Почніть використовувати частіше слово "дякую" і ви здивуєтеся, як зміниться ваше життя. Чому так відбувається – читайте далі в матеріалі.

"Дякую" сприяє стосункам

Подяка є важливою складовою в побудові стосунків з іншими людьми. Чим частіше ви будете дякувати, тим більш привабливими будете виглядати в очах оточуючих. Вам будуть більше довіряти і вважати більш великодушним.

"Дякую" несе в собі позитив

Коли ви комусь дякуєте, то робите це через якусь причину. Ви виділили її і оформили в слова, що на думку психологів відмінно допомагає сконцентрувати свою увагу на позитивних речах. Але ж давно відомо, хто вміє бачити в житті щось хороше, той і сприймає все в позитивному світлі.

"Дякую" прибирає агресію

Відмінний спосіб позбутися агресії – вимовити подяку. Слово "дякую" здатне знизити градус роздратування, злості і вируючих емоцій, що в свою чергу вплине на стосунки з оточуючими. А ще ви зможете менше скандалити і краще розуміти інших людей.

"Дякую" допомагає краще спати

Ми говорили про те, що повноцінний сон допомагає людині бути здоровішою. А подяка в свою чергу робить цей самий сон міцнішим. Одні суцільні плюси. Говоріть частіше "дякую", легше засинайте і краще висипайтеся. Вчені пов'язують це з тим же позитивом, про який ми говорили раніше. Коли у вашій голові позитивні думки, тоді ви спокійні, а значить і спати будете краще.

"Дякую" проти переїдання

Американський психолог Сьюзан Пірс Томпсон з'ясували, що ті, хто вміє дякувати, менше піддаються харчовим спокусами в результаті – на переїдають. Вона рекомендує тим, хто опинився десь на заході з великою кількістю їжі, а вам не можна так багато їсти – зупинитися і подякувати комусь чи чомусь.

Після всього з'їденого на свята точно варто вже зупинитися і почати дякуювати всім!

"Дякую" підвищує самооцінку

Коли людина говорить "дякую", то концентрується на позитивному – будь то риси інших людей, події або чиїсь слова. А самооцінку підвищувати можуть не тільки слова інших людей і вчинки, а й подяка. Спробуйте!

"Дякую" допомагає боротися з недугами

Слово "дякую" допомагає людині боротися з діабетом другого типу. Вчені з'ясували, що вдячність, адресована іншим людям, знижує рівень цукру в крові.

Як навчитися прощати образи – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували, як навчиться говорити "спасибі", навіть коли не хочеться.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти