Володимир Грисюк
Редактор Кристіна Батіста з американського штату Каліфорнія за 10 місяців змогла схуднути на 60 кілограмів. Секретами ефективного зниження ваги без шкоди для здоров'я жінка поділилася з журналістами видання Runner's World.
За словами Кристіни, вона страждала від надмірної ваги з дитинства. До 25 років жінка важила близько 140 кілограмів. Ситуація ускладнилася після того, як вона розлучилася зі своїм нареченим, дізнавшись про те, що у нього є вагітна коханка.
Батіста вирішила схуднути, щоб показати колишньому нареченому, як сильно він помилявся. Жінка почала регулярно займатися бігом. За перші шість місяців їй вдалося скинути 20 кілограмів, за наступні чотири – ще 40, а через рік після цього її вага знизилась до 61 кілограма.
Американка також перейшла на правильне харчування. Однак вона стверджує, що людям, які худнуть, не можна голодувати і повністю відмовлятися від улюблених страв.
"З часом я зрозуміла, що найважливіше – це правильний баланс. Не дуже переживаю, якщо в середині тижня виникає бажання з'їсти чизбургер, – зізнається вона. – Тим, хто тільки починає худнути, хочу сказати, що найважливіше – вірити у себе. Скільки б провалів тебе не чекало, ти йтимеш до кінця".
Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення
Нагадаємо, раніше схудлий на 50 кг хлопець розкрив прості секрети зниження ваги. Також "Сьогодні" писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.
Головні теми