Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Жінка схудла і розповіла, як без дієт та спортзалів скинула 21 кілограм

Вона чергувала дні зі звичайним прийомом їжі та пісні дні

31-річна Айсварія Пандіян (Aiswarya Pandiyan) з індійського міста Ченнаї схудла на 21 кілограм за 10 місяців і розкрила секрет ефективної нормалізації ваги. Про це пише видання The Times of India.

Зі слів Пандіян, вона вирішила схуднути, коли її вага досягла 71-го кілограма при зрості 162 сантиметри. Отримати значні результати жінці вдалося завдяки інтервальному голодуванню. Айсварія чергувала дні зі звичайним харчуванням і пісні дні, під час яких потрібно було утримуватися від їжі або їсти на декілька разів менше, ніж зазвичай.

Читайте також:

Жінка стверджує, що вона не сиділа на жодних дієтах і "могла насолоджуватися звичайними домашніми обідами". До того ж Пандіян все ж пильнувала за правильним балансом білків, жирів і вуглеводів у стравах та намагалася пити більше води.

"Коли бачиш своє перетворення – це найкраща мотивація. Можу з гордістю заявити, що ноги моєї в спортзалі не було! Замість цього я тренувалася вдома. Спочатку обмежувалася прогулянками й підйомом сходами, потім додала кардіотренування і силові вправи", – резюмував жінка.

Дивіться відео: чи допоможе відмова від цукру схуднути

Нагадаємо, жінка схудла на 60 кг після випадку на дівич-вечорі. Також ми писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти