Які прянощі допоможуть вам не замерзнути

Прискорюємо кровообіг і метаболізм заради збереження тепла

Зима все більше заявляє про свої права: то снігом посипле, то влаштує на дорогах ковзанку, то, на подив ранніх перехожих, розмалює памороззю все, що попадеться їй на шляху, хоча ще з вечора йшов проливний дощ. Прозябнути в умовах дуже вологого і холодного повітря стає простіше простого.

"Ми швидко замерзаємо взимку за рахунок декількох механізмів, – пояснює Віктор Мацишин, невропатолог, доктор аюрведи, рефлексотерапевт, головний лікар клініки" Аюрведа "-192. – Перший – повітря, температура якого набагато нижча за температуру тіла, прискорює втрати тепла людиною. Другий – при низьких градусах спазмуются і звужуються судини, через що погіршується кровопостачання тканин. Третій: взимку у людей хоча так званий вогонь травлення нормальний, але йому доводиться працювати в посиленому режимі, щоб забезпечити організм великою кількістю енергії. Особливо працювати доводиться ШКТ астенічних натур (худорлявих, збуджуваних, гостро реагуючих на будь-які подразники), бо у них вогонь травлення ослаблений від природи".

Попередити переохолодження, а якщо воно сталося – зігрітися, допоможуть спеції. Які і як збільшити їх "міцний" ефект, Віктор Мацишин розповів "Сегодня".

-1_187

1. Кориця

Покращує кровопостачання навіть найменших капілярів: розріджує кров, і тоді вона вільніше тече по судинах. А замерзнути при нормальному кровообігу складніше.

КОЛИ НЕ МОЖНА . При виразці, синдромі подразненого кишечника, захворюваннях серця, гіпертонії.

2. Чорний перець

За рахунок дубильних і дратівливих слизові ШКТ речовин він стимулює травлення. Забезпечує нормальний кровообіг за рахунок попередження тромбоутворення і зміцнення стінок судин (адже антиоксидантної аскорбінової кислоти в перці стільки ж, як в аналогічній кількості апельсина).

КОЛИ НЕ МОЖНА . При запаленні в сечостатевій системі, анемії, захворюваннях очей і нервовій збудливості.

3. Червоний перець

Прискорює обмін речовин,

а значить, збільшує кількість продукуючої організмом енергії. Стимулює роботу серцево-судинної системи і кровообігу відповідно.

КОЛИ НЕ МОЖНА . При виразці, гастриті і схильності до підвищення артеріального тиску.

4. Гвоздика

Ці прянощі покращують апетит і стимулюють очищення кишечника, бо посилює його перистальтику. Все це підтримує вогонь травлення на належному рівні.

КОЛИ НЕ МОЖНА . При гастриті, виразці, сильній перевтомі – фізичній і психічній.

5. Кардамон

Підвищує тонус організму, завдяки чому людина легше переносить перепади температур навколишнього середовища. Також спеція попереджає зниження артеріального тиску, при якому замерзання відбувається швидше.

КОЛИ НЕ МОЖНА . При виразці і гастриті.

6. Кумин

Покращує травлення. Крім того, пряність попереджає анемію, а якщо все в порядку з формулою крові, то вона повноцінно постачає тканини людського організму поживними речовинами. Тоді адаптація до некомфортних температур відбувається без великих втрат енергії.

КОЛИ НЕ МОЖНА . При виразці і підвищеній кислотності шлунка.

7. Імбир

Він прекрасно зігріває і розріджує кров, що особливо актуально взимку, бо ми їмо більше жирного, а воно кров загущує. Також покращує роботу печінки, тим самим нормалізуючи травлення.

КОЛИ НЕ МОЖНА . При схильності до алергії, захворюваннях серця.

Золоте правило: в день – 3-10 г

Стільки можна з'їдати однієї зі спецій або їхньої суміші. Оптимально – 1 ч. л. Зігріваючий ефект буде сильніший, якщо додавати їх до готових  страв, інакше корисні властивості частково загубляться.

Нагадаємо, нещодавно ми писали про тем, що ще потрібно їсти в холоди, щоб зберегти хороше самопочуття і настрій.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти