Костюмы на лето

Что с Путиным

Аллергия на солнце

Самогон: польза, рецепт

Украинцы в Канаде

I love Ukraine

Осторожно, жара и кровяное давление – как правильно мерить, 5 шагов

Летом у людей с гипертонией и слабым сердцем повышается давление, что увеличивает риски развития приступа. Поэтому важно следить за показателями и делать это правильно
Лето и  жара способствуют повышению давления, поэтому гипертоникам и людям со слабым сердцем важно уметь правильно его мерять
Лето и жара способствуют повышению давления, поэтому гипертоникам и людям со слабым сердцем важно уметь правильно его мерять / Фото: Коллаж: Сегодня, freepik.com

Особенно тяжело переносят жару гипертоники и люди с заболеваниями сердца: у них в это время учащается сердцебиение, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов.

Также следить за показателями своего давления важно людям, которые имеют лишний вес, диабет, курят, употребляют алкоголь, как правильно измерять давление – рассказали в Центре общественного здоровья Минздрава.

Реклама

Если вы склонны к повышению давления или у вас уже диагностирована гипертония, то важно регулярно измерять свое кровяное давление
Если вы склонны к повышению давления или у вас уже диагностирована гипертония, то важно регулярно измерять свое кровяное давление / Фото: istockphoto.com

Если вы склонны к повышению давления или у вас уже диагностирована гипертония, то важно регулярно измерять свое кровяное давление. И делать это нужно правильно. Напомним, что гипертония – это регулярное повышение артериального давления, болезнь возникает когда кровь чрезмерно давит на стенки артерий изнутри: из-за этого артериальное давление (АД) постоянно превышает норму.

Повышенное давление, это:

Реклама
  • если показатели более 130 мм рт. ст. (систолическое, или верхнее АД);
  • более 80 мм рт. ст. (диастолическое, или нижнее АД).

Даже если у вас есть электронный тонометр, то показатели АД могут быть некорректными, если перед измерением вы были физически активны, выпили напитки с кофеином или покурили и т.д. Поэтому:

  1. За полчаса до измерения АД нужно успокоиться, не заниматься никакой активностью, не пить кофе, энергонапитки и т.д.
  2. Примите правильное положение: сядьте ровно, с прямой спиной, обе ноги поставьте на пол.
  3. Измеряйте давление на обоих руках, сделайте это 2-3 раза с перерывом в пару минут. Результаты записывайте.
  4. Измерять давление лучше всегда в одно и то же время.
  5. Тонометр должен быть исправен, если устройство "барахлит" – показатели будут неточными. Поэтому проверяйте также исправность ваших гаджетов.

Также мы писали, как предупредить и остановить гипертонический криз в военное время.

Еще узнайте, как питаться при высоком давлении и что еще делать, чтобы не допускать развития гипертонии.

Реклама

Реклама на segodnya.ua Реклама
Рекомендации segodnya.ua

Далее по теме

Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Цитата дня

Наш сын хочет быть солдатом

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Тренд на льняные костюмы
Обновляем летний гардероб
Дополняем босоножками

Дополняем босоножками

Стилизируем с кроссовками

Стилизируем с кроссовками

Сочетаем с сандалиями

Сочетаем с сандалиями

Купить украинское🇺🇦

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять