Emmy 2021

Стритстайл Лондона

Советы диетолога

Стиль Кидман

Тесты

Самое дорогое

Реально ли быстро похудеть с помощью арбуза: отвечает диетолог

Журналисты "Ранку з Україною" отправились на рынок, где проверили несколько лайфхаков, как правильно выбрать арбуз. А диетолог рассказала, как правильно есть сладкую вкусность, чтобы избавиться от лишнего веса
Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять
Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять / Фото: Unsplash

Есть 2 проверенных способа, как правильно выбирать арбуз:

  • Первый – по "половыми различиями". Однако, выяснилось, что это самый настоящий миф.
  • Второй – по звонкому звуку – он вас точно не подведет.

Сколько сейчас стоит арбуз

Есть один фактор, который останавливает украинцев покупать сладкую вкусность – цена. Стоит ягода сегодня от 20 до 30 грн за килограмм. Но продавцы уверяют – совсем скоро цена пойдет на спад, ведь сезон только начинается.

Реклама

Но можно и раскошелиться, ведь, кроме вкуса, арбуз еще и очень полезен!

Чем полезен арбуз – ответ диетолога

По словам врача-диетолога Карины Дайнеко, арбуз действительно очень полезен, ведь содержит много витамина C, каротина, фруктозы и глюкозы.

Особенность этой ягоды в том, что она помогает выводить воду из организма и способствует выведению солей.

Реклама

Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять
Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять / Фото: Unsplash

Как худеть с помощью арбузов и безопасно ли это

Певица Тина Кароль в сезон арбузов непременно сидит на специальной диете. Но врачи предупреждают – это может быть опасно.

Реклама

Диетолог объясняет, почему это миф:

Когда человек питается исключительно глюкозой и фруктозой – это не полезно! Потому что приводит к резким "скачкам" инсулина в крови – как следствие аппетит еще больше усиливается и человек не похудеет.

Хотя так называемые разгрузочные дни с арбузом можно практиковать. Но и здесь надо знать меру, говорит диетолог:

Арбуз – очень сладкий продукт, поэтому его лучше употреблять в первой половине дня и ограничиваться порцией до 300-350 грамм.

И не спешите выплевывать из него семена. Ведь в одной столовой ложке содержится много ценных фитонутриентов и биологически активных веществ, в том числе и цитруллин, который способствует расширению сосудов. Но если вам трудно и неприятно их есть, можете сделать арбузный смузи – таким образом косточек не почувствуете, а весь спектр витаминов получите.

Как правильно выбирать арбуз – смотрите видео:

Ранее мы выяснили, какими продуктами полезнее всего перекусывать.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять