I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Реально ли быстро похудеть с помощью арбуза: отвечает диетолог

Журналисты "Ранку з Україною" отправились на рынок, где проверили несколько лайфхаков, как правильно выбрать арбуз. А диетолог рассказала, как правильно есть сладкую вкусность, чтобы избавиться от лишнего веса
Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять
Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять / Фото: Unsplash

Есть 2 проверенных способа, как правильно выбирать арбуз:

  • Первый – по "половыми различиями". Однако, выяснилось, что это самый настоящий миф.
  • Второй – по звонкому звуку – он вас точно не подведет.

Сколько сейчас стоит арбуз

Есть один фактор, который останавливает украинцев покупать сладкую вкусность – цена. Стоит ягода сегодня от 20 до 30 грн за килограмм. Но продавцы уверяют – совсем скоро цена пойдет на спад, ведь сезон только начинается.

Реклама

Но можно и раскошелиться, ведь, кроме вкуса, арбуз еще и очень полезен!

Чем полезен арбуз – ответ диетолога

По словам врача-диетолога Карины Дайнеко, арбуз действительно очень полезен, ведь содержит много витамина C, каротина, фруктозы и глюкозы.

Особенность этой ягоды в том, что она помогает выводить воду из организма и способствует выведению солей.

Реклама

Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять
Чем полезен арбуз и как его правильно употреблять / Фото: Unsplash

Как худеть с помощью арбузов и безопасно ли это

Певица Тина Кароль в сезон арбузов непременно сидит на специальной диете. Но врачи предупреждают – это может быть опасно.

Реклама

Диетолог объясняет, почему это миф:

Когда человек питается исключительно глюкозой и фруктозой – это не полезно! Потому что приводит к резким "скачкам" инсулина в крови – как следствие аппетит еще больше усиливается и человек не похудеет.

Хотя так называемые разгрузочные дни с арбузом можно практиковать. Но и здесь надо знать меру, говорит диетолог:

Арбуз – очень сладкий продукт, поэтому его лучше употреблять в первой половине дня и ограничиваться порцией до 300-350 грамм.

И не спешите выплевывать из него семена. Ведь в одной столовой ложке содержится много ценных фитонутриентов и биологически активных веществ, в том числе и цитруллин, который способствует расширению сосудов. Но если вам трудно и неприятно их есть, можете сделать арбузный смузи – таким образом косточек не почувствуете, а весь спектр витаминов получите.

Как правильно выбирать арбуз – смотрите видео:

Ранее мы выяснили, какими продуктами полезнее всего перекусывать.

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять