Gluten free

Пальто на осінь

Відпочинок в Турції

Міс Україна

Тести

Ціна - космос!

Чи реально швидко схуднути за допомогою кавуна: відповідь дієтолога

Журналісти "Ранку з Україною" вирушили на ринок, де перевірили кілька лайфхаків, як правильно вибрати кавун. А дієтолог розповіла, як правильно їсти солодку смакоту, щоб позбавитися зайвої ваги
Чим корисний кавун і як його правильно вживати
Чим корисний кавун і як його правильно вживати / Фото: Unsplash

Є 2 перевірених способи, як правильно вибирати кавун:

  • Перший – за "статевими відмінностями". Однак, з'ясувалося, що це справжнісінький міф.
  • Другий – по дзвінкому звуку – він вас точно не підведе.

Скільки зараз коштує кавун

Є один фактор, який зупиняє українців купувати солодку смакоту – ціна. Вартість ягоди сьогодні від 20 до 30 грн за кілограм. Але продавці запевняють – зовсім скоро ціна піде на спад, адже сезон тільки починається.

Реклама

Але можна і розщедритися, адже, крім смаку, кавун ще і дуже корисний!

Чим корисний кавун – відповідь дієтолога

За словами лікаря-дієтолога Карини Дайнеко, кавун дійсно дуже корисний, адже містить багато вітаміну C, каротину, фруктози і глюкози.

Особливість цієї ягоди в тому, що вона допомагає виводити воду з організму і сприяє виведенню солей.

Реклама

Чим корисний кавун і як його правильно вживати
Чим корисний кавун і як його правильно вживати / Фото: Unsplash

Як худнути за допомогою кавунів і чи безпечно це

Співачка Тіна Кароль в сезон кавунів неодмінно сидить на спеціальній дієті. Але лікарі попереджають – це може бути небезпечно.

Дієтолог пояснює, чому це міф:

Коли людина харчується виключно глюкозою і фруктозою – це не корисно! Тому що приводить до різких "стрибків" інсуліну в крові – як наслідок апетит ще більше посилюється і людина не схудне.

Реклама

Хоча так звані розвантажувальні дні з кавуном можна практикувати. Але і тут треба знати міру, говорить дієтолог:

Кавун – дуже солодкий продукт, тому його краще вживати в першій половині дня і обмежуватися порцією до 300-350 грам.

І не поспішайте випльовувати з нього насіння. Адже в одній столовій ложці міститься багато цінних фитонутрієнтів і біологічно активних речовин, в тому числі і цитрулін, який сприяє розширенню судин. Але якщо вам важко і неприємно їх їсти, можете зробити кавуновий смузі – таким чином кісточок не відчуєте, а весь спектр вітамінів отримаєте.

Як правильно вибирати кавун – дивіться відео:

Раніше ми з'ясували, якими продуктами корисніше за все перекушувати.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОП-5 фавориток редакції
"Міс Україна-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Налагодити роботу кишечника
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Біллі Айліш на обкладинці ELLE US
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
27 вересня - 3 жовтня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як з'їздити у Будапешт недорого
Реальні ціни

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти