![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_728x410/media/image/629/636/a81/629636a81f5e4.jpg.webp)
Новости по #тегу
боль в спине
![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_728x410/media/image/629/636/a81/629636a81f5e4.jpg.webp)
![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/625/dec/103/625dec103791a.jpg.webp)
Боль в спине и пояснице часто беспокоит тех, кто на посту в бронежилете. И тех, кто много времени проводит в убежищах. Снять боль помогут простые упражнения
![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/622/a1b/27e/622a1b27e4db9.png.webp)
Напряжение и боли в шее, плечах, грудной клетке, пояснице часто появляются после ночевки в убежище, волонтерской работы и просто на стрессе. Что делать – в статье
![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/622/789/f61/622789f616ce9.png.webp)
Больше двигаться по убежищу, согреть спину, положить под нее валик или принять обезболивающее – это поможет снизить боль, если долго были в неудобной позе
Йогатерапия позвоночника укрепит не только сам позвоночный столб, а еще поможет выровнять осанку, сделать спину красивой и здоровой. Как научиться йоге - в статье
Сидячий образ жизни, слишком мягкий матрац и самолечение еще больше усилят боль в спине или шее. Также упражнения для позвоночника нужно выполнять правильно
Если после мытья головы или приготовления пищи начинает болеть спина и шея, то, конечно, же важно найти причину. А снять боль помогут три простых упражнения
Онемение пальцев рук, боли, жжение в ладони – проблема офисных работников, парикмахеров и не только. Расслабить кисти и снять боль помогут простые упражнения
Всего несколько минут и обычное полотенце: этого достаточно, чтобы расслабить зажатую шею и грудной отдел. Как это сделать правильно – в материале
Боли в шее – частые «спутники» офисных работников: терпеть болезненность не нужно, вам поможет специальная гимнастика. Если боль не проходит – то идите к врачу
Боль, скованность в груди и между лопатками беспокоят не только офисных работников. Расслабить мышцы и «расправить крылья» поможет комплекс йога-упражнений
Чтобы не болела спина, важно правильно организовать свое рабочее место и выработать простые привычки. Какие именно – секретами поделился физический терапевт
Боль в спине не всегда вызвана межпозвоночной грыжей, а ограничения в движениях при этом не вылечат, зато могут навредить. Что делать – советует специалист
Если вы плохо спите, а также часто болит шея, спина, область между лопатками – то помогут простые упражнения. Какие именно – рассказал физический терапевт
Боли в спине, мышцах, нарушения кровообращения – неполный список проблем офисных работников. Как в таких условиях сохранить здоровье спины – ответил остеопат
Нарушение осанки, лишний вес, варикоз – далеко не полный список последствий сидячего образа жизни. Поддержать себя в форме поможет разминка в обеденный перерыв
Сидячий образ жизни и бытовые стрессы аукаются… болью в спине! Как предупредить проблемы со спиной и что делать с уже имеющимися – рассказал реабилитолог
Треть здоровых молодых людей живет с грыжей межпозвоночного диска и операция им не нужна. Всегда ли при этом болит спина и как избежать проблемы – в статье
Болит спина – проверьте стопы, смените мебель, а лучше – сходите к врачу
Наша правильная осанка является противодействием боли в спине
Могут ли проблемы с позвоночником возникнуть из-за чрезмерных занятий спортом?