Emmy Awards-2021

Сумки осени 2021

Польза орехов

Секреты красоты Софи Лорен

Тесты

Самое дорогое

Почему болит спина: невролог рассказала, на каких стульях нельзя сидеть

Наша правильная осанка является противодействием боли в спине

Почти каждый человек в течение жизни сталкивается с болью в спине. В 2% случаев это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Но большинство приступов боли в пояснице стихают в течение нескольких дней или недель даже без лечения.

Чаще всего боли в спине возникают из-за длительного пребывания в сидячем положении, неправильной позе и отсутствие физических нагрузок. Невролог Елена Шутка в разговоре с ведущей информационно-развлекательного шоу "Сегодня. Утро. Выходной" на телеканале "Украина 24" Юлией Галушко, дала медицинские советы, как избавиться от боли в спине.

Реклама

А вот как избавиться от "головной боли" из-за подготовки ко Дню Валентина – предлагаем наши LOVEхаки для влюбленных.

Ведущая "Сьогодні. Ранок. Вихідний" Юлия Галушка
Ведущая "Сьогодні. Ранок. Вихідний" Юлия Галушка / Фото: пресс-служба

По словам невролога, главной причиной боли в спине сейчас действительно является неправильное сидение за рабочим столом. Поэтому эксперт советует обустроить свое рабочее место так, чтобы вам там было удобно: ноги должны ровно стоять на полу, спина ровная, нельзя ложиться на стол или облокачиваться на одну ручку, не используйте полулежащее положение стульев, у которых можно регулировать спинку.

Реклама

По словам Елены Шутки, у стула должны быть правильно по высоте отрегулированы ручки, а спинка стула должна просто поддерживать вашу спину в ровном положении, а не лежащем.

Наша правильная осанка является противодействием боли.

На протяжении рабочего дня старайтесь каждый час вставать из-за стола, чтобы пройтись немного, а еще лучше – сделать несколько упражнений, которые направлены на разгибание, потому что большую часть дня мы делаем все в состоянии сгибания.

Невролог Елена Шутка
Невролог Елена Шутка / Фото: скриншот

Реклама

Чтобы не болела спина, необходимо еще и придерживаться питьевого режима, говорит невролог. Оптимально, если вы будете в течение дня выпивать 1,5-2 литра воды.

Также правильный сон и питание способны помочь вам избежать боли в спине.

А еще ведущая Юлия Галушка пообщалась с профессиональным фитнес-тренером Игорем Обуховским и попросила его провести онлайн-тренировку. Поэтому, как размять спину, не вставая с рабочего месте и не привлекая внимание коллег, – смотрите подробнее в сюжете:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Новый кадр со съемок сиквела "Секс в большом городе"
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять