Американские и турецкие генетики установили одну из возможных причин того, что некоторые люди предпочитают поздно засыпать и не любят ранее пробуждение, пишет издание New Scientist.
Исследователи считают, что сдвиг времени сна вызван мутациями в гене CRY1, связанном с регуляцией циркадных ритмов человека. Как подсчитали ученые, эта разновидность единицы наследственности отвечает за проблемы со сном у примерно 1,3 процента популяции современных европейцев.
Людям с мутациями в CRY1 следует придерживаться режима дня, учитывающего сдвиг в циркадных ритмах, советуют специалисты.
Читайте также:
- В Испании придумали необычный способ отдохнуть прямо на улице
- Сон на правом боку и на спине вредит организму – медики
- Ученые назвали одно из очень опасных последствий недосыпа
- Борьба с бессонницей: что есть и пить, чтобы вовремя уснуть
- Как выбрать качественный матрас для здорового сна
- Какие продукты помогают крепко уснуть
- Как работает гормон стресса и почему при недосыпе человек набирает вес
- Как выжить в условиях хронической нехватки сна: инструкция для тех, кто недосыпает
- Слоны спят два часа в сутки – ученые
Главные темы