Анна Ковпак
Редактор Любить кого-то невозможно, пока вы не полюбите себя. А чтобы это произошло, нужно научиться радовать и наполнять себя.
Примечательно, что почти каждый человек знает, что доставляет ему удовольствие, но делает это крайне редко. Все дело в том, что люди слишком застряли в своей рутине, и то, что расслабляет нас или питает нашу душу, быстро теряется в череде каждодневных привычных действий. Именно поэтому важно научиться любить себя.
Вашему вниманию 10 советов, как научиться любить себя от Flytothesky.
1. Наполняйте себя позитивной энергией.
Не сосредотачивайтесь на повышении своей самооценки, лучше сконцентрируйтесь на том, чтобы не сравнивать себя ни с кем. Помните о трех основных компонентах: 1) самоуважение, 2) ощущение себя как личности, и 3) осознанность и идентификация себя.
2. Излучайте свет.
Если вы видите что-то, что вам нравится в человеке, скажите ему об этом, сделайте ему комплимент. Вы не поверите, насколько чувствительны люди к добрым словам! Делитесь своим добром и получайте удовольствие от того, что принесли радость другим.
3. Избавьтесь от высоких ожиданий по отношению к другим.
Пусть они живут своей жизнью и не вмешиваются в вашу. Ваша задача – двигаться вперед, получая свои уроки и делая из них выводы.
4. Находите время побыть наедине с собой.
Важно найти время, чтобы подумать, что на самом деле для вас важно. Чтобы полюбить себя, вам нужно время от времени отдыхать от внешнего шума и переключать свое внимание на важные для вас вещи.
5. Прислушивайтесь к интуиции.
Любить себя – значит не слушать те негативные мысли, которые иногда играют в вашей голове, как заезженная пластинка. Избавляйтесь от неуверенности в себе. Скорее прислушивайтесь к предупредительным сигналам и выводите себя из ситуаций, которые приносят дискомфорт.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
6. Создавайте границы при общении с людьми.
Не давайте им шанса пользоваться вами, давить на вас или манипулировать вами. Никто не имеет права вторгаться в ваше пространство без вашего на то позволения.
7. Давайте себе время справиться с эмоциями.
Этот совет следует помнить перед важными событиями, такими как встреча с начальником или выяснение отношений с близкими людьми. Эмоции должны находиться под контролем, а потом прорабатываться и отпускаться, иначе они будут разъедать вас изнутри и проявляться в виде болезней или физических недугов.
8. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Обязательно найдите время, чтобы встречаться с приятными людьми и заниматься тем, что вам нравится. Не сидите дома в полном одиночестве, переваривая ту мысль, что у вас все очень плохо и бесперспективно.
9. Делайте перерывы в ежедневном графике.
Любить себя означает позволить себе сходить на пляж и посмотреть, как волны играют с песком, или прогуляться вечером по парку. Ищите моменты и действия, которые позволят вам избегать стресса.
10. Занимайтесь медитацией.
Вы можете легко ввести слово "медитация" в Google и найти миллионы видео по этому вопросу. Из этого выбора вы можете найти то, что поможет вам расслабиться и привести в порядок свои мысли всего за 15 минут.
Тем временем сайт "Сегодня" выяснил четыре главные причины, что вы не нравитесь людям. Внутренняя потребность нравиться всем и себе самому может сыграть злую шутку.
Главные темы