медитация

Выпить стакан воды, позавтракать, принять контрастный душ, помедитировать и обязательно настроиться на позитив. Какие еще ритуалы полезны с утра – в материале

После работы голова кругом, а уровень усталости достигает высоты Эвереста? Возьмите за привычку каждый вечер успокаивать и расслаблять свой ум, как – в статье

Йогу и медитацию часто практикуют по отдельности. Но обе эти практики взаимосвязаны и направлены на то, чтобы ум стал спокойнее, а тело – здоровее

Чувствуете себя вяло с самого утра, несмотря на хорошую погоду? Справиться с хронической усталостью помогут сезонные овощи, фрукты, гимнастика и медитация

Мы ежедневно стрессуем, а как расслабиться быстро и эффективно, порой не знаем. Наполняться энергией помогут медитации mindfullness и дыхательные практики

Стресс, напряженность, неврозы портят здоровье и мешают нам реализовывать мечты. Стать уравновешенным и добиваться целей поможет короткая ежедневная медитация

Не только комфорт, но и эффективность занятий йогой зависят от определенной толщины коврика или мягкости блоков. А вот аромапалочки - дело индивидуальное

Чтобы справиться со стрессом, можно попробовать медитировать

Артисты вместе осваивали трансцендентальную медитацию

ТОП-5 дыхательных техник от фитнес-тренера Анны Рачину

Завершите свой день правильно, чтобы следующий был еще лучше

Полнолуние — очень загадочная ночь

Обряды и ритуалы новолуния: как правильно себя вести

Черная луна — это период новолуния, когда очень важным является очищение

Маша Ефросинина раскрыла секрет борьбы со стрессом  

Маша Ефросинина уверяет, что стрессу нужно "давать в морду"

Регулярные занятия йогой помогут не только сохранить гибкость тела, но и бодрость духа

Медитация для привлечения любви поможет улучшить личную жизнь