Анна Ковпак
Редактор Для тех, кто хочет быть всегда в тонусе и иметь подкаченное тело, всегда можно найти время и способ позаниматься. И для этого совсем не обязательно покупать дорогой абонемент в спортзал – достаточно уделить себе немного времени дома.
Если обычные тренировки вам поднадоели – обзаведитесь мячом для фитнеса. Стоит он не очень дорого и при надобности можно его просто сдуть и спрятать в шкаф, на время вечеринки, например.
Вашему вниманию полезные и эффективные упражнения с мячом от Adme.ru, которые с легкостью можно выполнить дома.
Читайте также:
- Еда после спорта: чем питаться после тренировки
- Бритни Спирс в коротких шортах и топе оконфузилась во время тренировки
- Идеальные попа, ноги и пресс в домашних условиях: базовые упражнения для девушек
- Гуру йоги с пышными формами вдохновила пользователей соцсетей
- Как накачаться гантелями: базовая тренировка для мужчин в домашних условиях
- Сколько нужно пить воды во время тренировок: совет эксперта
- Пышнотелая Хлое Кардашьян показала эффективное упражнение для попы
- Заветные кубики пресса: ТОП-10 эффективных упражнений для спортзала
- Многодетная мать показала захватывающие акробатические трюки с детьми на плечах
- Как правильно тренироваться: наглядное пособие работы мышц
Главные темы