Новости по #тегу
упражнения
Судороги в ногах могут быть вызваны нарушением водно-солевого баланса, стрессом или сильной физической нагрузкой. Убрать судороги помогут простые упражнения для ног
Если вас «штормит» от стресса, страха или ненависти, справиться поможет упражнение на дыхание. Как правильно делать вдохи и выдохи, чтобы успокоится – в статье
Стресс, переживания, тяжелые чувства могут вызвать так называемую «эмоциональную бурю». Какие упражнения помогут взять себя в руки и успокоиться – в статье
Следить за рационом, не забывать пить воду, тренироваться и расслабляться помогут мобильные приложения. Подробнее о «помощниках» по направлениям ЗОЖ - в статье
Родителям сейчас важно управлять своими эмоциями, поддерживать своих детей и помогать им чувствовать себя в безопасности. Как суметь это сделать – в статье
Пережить стресс и суметь жить дальше всем нам поможет физическая активность. Гимнастика или прогулки пешком помогут снизить уровень гормона стресса – кортизола
Стресс, слезы после переезда или травмирующих событий – нормальная реакция организма. Чтобы развить стрессоустойчивость, попробуйте несколько простых упражнений
Боль в спине и пояснице часто беспокоит тех, кто на посту в бронежилете. И тех, кто много времени проводит в убежищах. Снять боль помогут простые упражнения
Не дать стрессу себя «съесть», справиться с ним поможет ощущение баланса и спокойствия. А достичь этого помогут йога-упражнения «Заземление» и «Подушка безопасности»
Простые упражнения во время войны можно делать в любом безопасном месте, они помогут быть в тонусе, улучшить кровообращение и самочувствие. Как делать - в статье
Улучшить свое эмоциональное и физическое состояние поможет спорт, даже если сейчас не до него. Бег, фитнес, танцы, йога - все это ищите бесплатно на BetterMe
Неистовый стресс и страх за свою жизнь в связи с войной – это нормальная реакция организма. Что делать, если «накрывает» или начались панические атаки - в статье
Йогатерапия позвоночника укрепит не только сам позвоночный столб, а еще поможет выровнять осанку, сделать спину красивой и здоровой. Как научиться йоге - в статье
Теперь на сервисе есть новый раздел "Коллекции" с подборками тренировок и медитаций, и еще аудиоподборкой "Пробежка" с беговыми маршрутами
Сидячий образ жизни, слишком мягкий матрац и самолечение еще больше усилят боль в спине или шее. Также упражнения для позвоночника нужно выполнять правильно
Если после мытья головы или приготовления пищи начинает болеть спина и шея, то, конечно, же важно найти причину. А снять боль помогут три простых упражнения
Онемение пальцев рук, боли, жжение в ладони – проблема офисных работников, парикмахеров и не только. Расслабить кисти и снять боль помогут простые упражнения
Всего несколько минут и обычное полотенце: этого достаточно, чтобы расслабить зажатую шею и грудной отдел. Как это сделать правильно – в материале
Хочется чувствовать себя счастливее, радостнее, снять хроническую усталость, сделать тело гибким без таблеток? Займитесь йогой! С каких асан начать – в статье
Боли в шее – частые «спутники» офисных работников: терпеть болезненность не нужно, вам поможет специальная гимнастика. Если боль не проходит – то идите к врачу
Главные темы