Ганна Ковпак
Редакторка Для тих, хто хоче бути завжди в тонусі і мати подкачене тіло, завжди можна знайти час і спосіб позайматися. І для цього зовсім не обов'язково купувати дорогий абонемент в спортзал – досить приділити собі трохи часу вдома.
Якщо звичайні тренування вам набридли – обзаведіться м'ячем для фітнесу. Коштує він не дуже дорого і при потребі можна його просто здути і заховати в шафу, на час вечірки, наприклад.
Вашій увазі корисні й ефективні вправи з м'ячем від Adme.ru, які з легкістю можна виконати вдома.
Читайте також:
- Їжа після спорту: чим харчуватися після тренування
- Брітні Спірс в коротких шортах і топі осоромилася під час тренування
- Як отримати красиву попу, ноги і прес в домашніх умовах: базові вправи для дівчат
- Гуру йоги з пишними формами надихнула користувачів соцмереж
- Як накачатися гантелями: базове тренування для чоловіків в домашніх умовах
- Скільки потрібно пити води під час тренувань: порада експерта
- Пишнотіла Хлое Кардашьян показала ефективну вправу для попи
- Заповітні кубики преса: ТОП-10 ефективних вправ для спортзалу
- Багатодітна мати показала захоплюючі акробатичні трюки з дітьми на плечах
Головні теми