Як ужитися в одному будинку з чужими людьми, якщо вимушено поїхав на час війни – поради переселенцям

Кількість внутрішніх переселенців перевищує 7,7 млн. людей. Фото: колаж "Сьогодні"

Нетерпимість до інших та конфліктність різко загострюється, коли незнайомі люди змушені жити один з одним в одному замкнутому просторі: через військову агресію РФ тисячі мирних громадян покинули будинки, рятуючи життя себе та дітей. Як ужитися в одному будинку з чужими людьми – поради дає телеграм-канал Ukraine.now.

У період війни людина ще агресивніше схильна засуджувати інших, зриваючи злість через страх і стрес. Але ми залишилися такими ж простими людьми, які не можуть стрибнути вище своєї голови. Згадуйте про це, щоб бути лояльнішими у відношенні до себе та близьких .

Постійна напруга, гнів, погані новини виснажують нас, тому потрібно уважніше ставитися до відновлення своїх ресурсів. Пам'ятайте, у людей навколо вас поряд з емпатією, співчуттям та любов'ю, нікуди не поділося бажання "злитися", заздрити, конкурувати — і це природно.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Занепокоєння і почуття власної тривоги можна переключити, якщо допомагати іншим, це зменшить конфлікти

Можливості нашого організму зараз обмежені, але й здатність відновлюватися та компенсувати зберігається. Це допоможе, якщо не застосовувати психологічне насильство до себе та своїх близьких. Занепокоєння та почуття власної тривоги можна переключити, якщо допомагати іншим.

Турбота і думки про дітей, тварин, людей похилого віку, слабших — знижують зайву тривогу, роздратування, роблять нас організованішими і дієвішими. Коли кожен намагається зробити щось для тих, хто поруч, це унеможливлює конфлікти та непорозуміння. Якщо ви живете великим колективом, то спробуйте домовитися – обговорити та використати режим , який влаштовував би кожного. Добре, коли всі живуть за загальним узгодженим розкладом в унісон.

Важливо не звинувачувати себе чи когось, а робити все, що можете у цій ситуації: ділиться їжею, допомагайте армії, волонтерам, підтримуйте по черзі чистоту та порядок у приміщенні, де мешкаєте тощо. Україна зберігає любов до кожної частини та представника нашої української спільноти, зокрема до себе.

Крім психологічного дискомфорту проживання в некомфортних умовах за великого скупчення людей сприяє хворобам, читайте "Як не захворіти на ГРВІ, ковід або застуду – рекомендації для переселенців".

Якщо ж у вас почалися проблеми зі сном, читайте "Як відновити сон під час війни – поради лікаря, які допоможуть".