Головна Сьогодні

Тренуємося вдома: ефективний воркаут від NK | Насті Каменських

Кожен бажаючий може прокачати в компанії суперстар м'язи свого тіла

Популярна співачка NK | Настя Каменських давно стала джерелом натхнення і мотивації для своїх шанувальників. І під час карантину зірка вирішила підтримати кожного в бажанні займатися спортом навіть в домашніх умовах. Артистка вже провела цикл онлайн-тренувань в Instagram, які переросли у великий мотиваційний курс "Життя в стилі NK", і розробила сет окремих тренувань для YouTube.

Воркаут з NK – серія 3-хвилинних відео з вправами на різні групи м'язів під музику: ноги і сідниці, прес, руки і плечі. Ефективність тренування – в її простоті та універсальності, адже жодного додаткового інвентарю не потрібно. І тренуватися можна в будь-який зручний час. Основне правило – кожен сет потрібно виконувати по три рази, для максимального опрацювання м'язів. Так, тепер кожен бажаючий може прокачати в компанії суперстар м'язи свого тіла.

Тренування на руки від Насті Каменських – дивитися відео:

"Заняття спортом мають приносити задоволення і не обов'язково займати багато часу – саме такими я розробила свої відеотренування. Цими вправами ви зробите свої руки міцними і жіночними, прес – підтягнутими, а "Кім" – пружною. Обов'язково виконуйте мінімум три підходи тренування, щоб домогтися результату. Любіть себе і своє тіло! Дбайте про нього і робіть його сильнішим разом зі мною! У вас все вийде", – зазначила NK.

Тренування на прес від Насті Каменських – дивитися відео:

Тренування для пружних сідниць від Насті Каменських – дивитися відео:

Нагадаємо, що зараз артистка готує для своїх слухачів новий музичний сюрприз.

Раніше ми розповідали, як Настя Каменських затанцювала з двома подушками замість одягу.

Всі подробиці в спецтемі Що робити на карантині: проводимо час з користю

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти