Головна Сьогодні

Чому небезпечно налягати на фрукти взимку – відповідь дієтолога

У Facebook дієтолог розповіла, що від фруктів теж набирають вагу

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці в Facebook прокоментувала модну тенденцію "налягати на фрукти".

"Якщо ви з'їсте пів відра хурми, яблук і капусти, ви однозначно наберете зайвого, навіть якщо відмовитеся від чіпсів і піци. Весь цукор і фруктоза з фруктів відкладуться у вигляді жиру і атеросклеротичних бляшок. Більш того, вам ще більше захочеться їсти, тому що високий рівень інсуліну зробить вас голодним", – розповідає вона.

screenshot_3_14


"А жир, як був, так і залишається на своїх місцях. Будова нашого шлунка дозволяє йому розтягуватися, але поки не додасте чогось жирного до страви, почуття насичення не чекайте. Саме тому харчування має бути збалансованим і в певній кількості. Два складених кулака і є наша порція їжі на один прийом", – говорить лікар.

Нагадаємо, є багато корисних продуктів, які не зашкодять вашій фігурі. Раніше ми писали, яка смачна їжа найкраще підходить для денних перекусів.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти