Названий час доби, коли все з'їдене перетворюється на жир

"Нетрадиційні" години прийому їжі призводять до поганого метаболізму і ожиріння

Їжа, яку ми їмо, має великий вплив на наше тіло і наш загальний стан здоров'я. Експерти попереджають, що багато хто з нас зовсім не думають про час, в який ми споживаємо наші страви, повідомляє The Daily Mail

Дослідники з Брігама (США) з'ясували, який час їжі впливає на збільшення ваги. Вчені стверджують, що "нетрадиційні" години прийому їжі призводять до поганого метаболізму і ожиріння – незалежно від того, якого графіка харчування дотримувалася людина.

Реклама

Найважливішим фактором є те, за скільки годин до сну був останній прийом їжі. Вчені вивчили вміст жиру в організмі, індекс маси тіла і час споживання їжі. Вони порівнювали фактори з часом доби і циркадних ритмів людини.

Це перший випадок, коли час прийому їжі вивчався в реальних умовах, в зв'язку з початком вироблення гормону мелатоніну, який знаменує початок сну.

"Ми виявили, що час прийому їжі в порівнянні з початком появи мелатоніну, маркером біологічної ночі людини, пов'язаний з більш високим відсотком жиру в організмі і ІМТ, і не пов'язаний з кількістю або складом прийому їжі", – говорить автор дослідження, доктор Ендрю Макхілл .

Реклама

"Ці дані свідчать про те, що час, коли ви споживаєте калорії, в порівнянні з вашим власним біологічним часом, може бути більш важливим для здоров'я, ніж поточний час доби", – додає він.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОП-5 фавориток редакції
"Міс Україна-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Налагодити роботу кишечника
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Maruv для російського Playboy
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
27 вересня - 3 жовтня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як з'їздити у Будапешт недорого
Реальні ціни

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти