Главная Сегодня

Как сохранить зрение: семь главных правил

Несколько советов помогут сохранить отличное зрение до глубокой старости

Медики назвали семь главных правил, которые помогут обезопасить ваши глаза от внешних раздражителей и помогут сохранить отличное зрение до глубокой старости.

Соблюдайте эти правила:

  • Старайтесь чаще моргать, так вам удастся избежать проблемы "сухого глаза".
  • Любой гаджет, книга, газета должны находиться на расстоянии 30-40 см от глаз.
  • Один раз в час устраивайте 5-минутный перерыв и для глаз, тела и мозга.
  • Яркость в компьютере, ноутбуке, планшете и смартфоне должна быть настроена таким образом, чтобы изображение не было слишком светлым. Но и слишком тусклым не должно быть.
  • Регулярно выполняйте несложные упражнения для глаз, особенно такая гимнастика эффективна после рабочего дня, когда с глаз нужно снять усталость и помочь им расслабиться.
  • Не забывайте проходить обследование у офтальмолога раз в год, особенно, если вы работаете за компьютером или вам больше 45 лет.

Напомним, ученые назвали простой способ предотвратить потерю зрения.

Кроме этого, ученые назвали самые неожиданные причины ухудшения зрения.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: hronika.info

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять