Натуральные свежевыжатые соки из фруктов и овощей, безусловно, оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Они насыщают организм полезными микроэлементами, солями и витаминами, активизируют обмен веществ и способствуют обновлению всех тканей и клеток.
Так, многие предпочитают пить апельсиновый сок на завтрак. Однако все эти полезные свойства будут перечеркнуты и сведены на нет, если пить соки неправильно и в неподходящее для этого время.
Для людей с нормальной и пониженной кислотностью желудка следует пить свежевыжатые соки за 30-40 минут до основного приема пищи для максимального усвоения всех витаминов и минералов. Тем, у кого повышенная кислотность желудка, рекомендуется употреблять соки только через 1,5 часа после еды.
Не рекомендуется пить натуральные фруктовые соки во время и сразу после приема пищи, поскольку это может вызвать процессы брожения в кишечнике.
Поэтому, если не соблюдать эти простые правила, употребление натуральных соков может быть не только бесполезным, но и вредным для здоровья.
Читайте также:
- ТОП 7 советов о завтраке, который поможет похудеть
- Как избавиться от изжоги во время беременности
- Как правильно питаться в офисе: главные советы
- К ускоренному старению может привести соль
- Как спасти ЖКТ и похудеть при хроническом заболевании
- Диетологи рассказали, почему нельзя есть холодную еду
- Диета 5 столовых ложек: как есть что угодно и худеть
- Что есть перед сном, чтобы не толстеть
Главные темы