Меню "золотой" диеты – минус восемь килограмм за 14 дней

С помощью такой системы питания можно быстро очистить организм от шлаков, говорит фармацевт Майк Макинс

Автор медовой или "золотой" диеты английский фармацевт Майк Макинс утверждает, что за две недели вполне реально избавиться от шести до восьми килограмм.

Помимо меда, можно есть и пить: фрукты и овощи (около 200 грамм в сутки), свежевыжатые соки и обезжиренные кисломолочные продукты. В день допустимо потреблять суммарно не более одного литра жидкостей (негазированная минеральная вода, чай, соки).

Реклама

Каждый прием пищи (всего в течение дня их пять) нужно завершать одной чайной ложкой меда. Общий его вес – не более 150 грамм. Последняя трапеза – не позднее чем за четыре часа до засыпания.

  • Меню диеты:

Завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чай с лимоном и чайная ложка меда; или чай плюс взболтайте гоголь-моголь из одного желтка и одной чайной ложки меда; или яблоко и медовый гоголь-моголь.

Ланч: свежевыжатый сок и 200 мл обезжиренного йогурта с медом.

Реклама

Обед: 200 грамм цветной капусты или брокколи (отварить), столько же клубники или яблок (свежих), чай с ложечкой меда; или 200 грамм брокколи, 50 грамм сыра, чай с ложечкой меда; или медовый гоголь-моголь, 125 грамм обезжиренного творога, чай с лимоном, медовый гоголь-моголь.

Полдник: два мандарина или один апельсин.

Ужин: 200 мл кефира и мед; или 300 мл овощного бульона, яблоко, мед; или салат из овощей с лимонным соком, мед.

Реклама

Продукты, богатые белком (яйца, творог, сыр), должны фигурировать в меню не более одного раза в сутки. Не дублируйте йогурты и гоголь-моголь и на завтрак, и на обед.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять