Главная Сегодня

Какой хлеб можно есть, даже если вы сидите на диете

Не весь хлеб одинаково полезен, утверждают диетологи

Сегодня современные пекарни производят невероятное количество разных видов хлебных продуктов. Поэтому всегда можно найти для себя идеальный вариант, даже если вы переживаете за лишние калории во время диеты. Однако всегда следует придерживаться меры.

Обратите внимание на три следующих вида хлеба, которые точно вам понравятся.

  • Бездрожжевой хлеб

В древности хлеб изготавливали с использованием закваски на основе фруктов, хмеля или кисломолочных продуктов. А вот современный хлеб пекут с использованием термофильных дрожжей, разрыхлителей, которые могут негативно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта. Поэтому такой хлеб идеально подойдет для вашего организма и фигуры.

  • Цельнозерновой хлеб

Такой хлеб изготавливают из цельнозерновой муки, в которой содержатся все самые полезные компоненты зерна, чего нет в обычном хлебе.

  • Хлеб из пророщенного зерна

Такой хлеб содержит в себе сложные полезные углеводы, которые медленно усваиваются. Съев кусочек такого хлеба, человек продолжительное время чувствует сытость.

Напомним, полный отказ от хлеба может привести к депрессии, вспыльчивости, утомляемости и недовольству собой.

Кроме этого, мы сообщали, в какое время суток можно есть белый хлеб без вреда для фигуры.

Также сайт "Сегодня" писал, почему макароны и белый хлеб опасны для здоровья женщин.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять