Головна Сьогодні

Який хліб можна їсти, навіть якщо ви сидите на дієті

Не весь хліб однаково корисний, стверджують дієтологи

Сьогодні сучасні пекарні виробляють неймовірну кількість різних видів хлібних продуктів. Тому завжди можна знайти для себе ідеальний варіант, навіть якщо ви переживаєте за зайві калорії під час дієти. Однак завжди слід дотримуватися міри.

Зверніть увагу на три наступні види хліба, які точно вам сподобаються.

  • Бездріжджовий хліб

У давнину хліб виготовляли з використанням закваски на основі фруктів, хмелю або кисломолочних продуктів. А ось сучасний хліб печуть з використанням термофільних дріжджів, розпушувачів, які можуть негативно впливати на стан шлунково-кишкового тракту. Тому такий хліб ідеально підійде для вашого організму і фігури.

  • Цільнозерновий хліб

Такий хліб виготовляють з цільнозернового борошна, в якому містяться всі найкорисніші компоненти зерна, чого немає в звичайному хлібі.

  • Хліб з пророщеного зерна

Такий хліб містить в собі складні корисні вуглеводи, які повільно засвоюються. З'ївши шматочок такого хліба, людина тривалий час відчуває ситість.

Нагадаємо, відмова від хліба може призвести до депресії, запальності, стомлюваності і невдоволення собою.

Крім цього, ми повідомляли, в який час доби можна їсти білий хліб без шкоди для фігури.

Також сайт "Сегодня" писав, чому макарони і білий хліб небезпечні для здоров'я жінок.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти