Какое развлечение заменяет 30 минут кардиотренировок

Ученые нашли интересное занятые, которое так же позитивно воздействует на здоровье, как и активные тренировки

Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что просмотр мюзикла полезен для здоровья, несмотря на тот факт, что во время просмотра подобных зрелищ люди, как правило, не встают с кресел и не двигаются, то есть вроде бы не сжигают калории. Исследователи сделали это открытие после изучения состояния здоровья публики, которая посетила мюзикл "Девушки мечты". Оказалось, что по мере того, как музыка и действие становились более интенсивными и громкими, уровень сердцебиения зрителей увеличивался на 50–70%.

Данный уровень является оптимальным для тренировок самого сердца, как считают эксперты Британской кардиологической ассоциации. Именно он отмечается во время выполнения специфических кардионагрузок, которые помогают укрепить выносливость. Как правило, подобный уровень сердцебиения достигается при выполнении упражнений вроде пешей ходьбы или занятий на беговой дорожке и велотренажере. Но оказалось, что люди могут добиться того же эффекта в зрительном зале всего за полтора-два часа, даже не вставая с кресел.

Самое замечательное заключается в том, что многие испытывали удовольствие от увиденного вплоть до появления мурашек на коже, а каждый седьмой зритель мюзикла заметил, что у него изменилось дыхание. Следовательно, поход на подобные представления может расцениваться в качестве своего рода пассивно-активной разновидности физических нагрузок.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять