Яка розвага замінює 30 хвилин кардіотренувань

Вчені знайшли цікаве заняття, яке так само позитивно впливає на здоров'я, як і активні тренування

Вчені з Університетського коледжу Лондона з'ясували, що перегляд мюзиклу корисний для здоров'я незважаючи на той факт, що під час перегляду подібних видовищ люди, як правило, не встають з крісел і не рухаються, тобто начебто не спалюють калорії. Дослідники зробили це відкриття після вивчення стану здоров'я публіки, яка відвідала мюзикл "Дівчата мрії". Виявилося, що в міру того, як музика і дія ставали більш інтенсивними і гучними, рівень серцебиття глядачів збільшувався на 50-70%.

Даний рівень є оптимальним для тренувань самого серця, як вважають експерти Британської кардіологічної асоціації. Саме він відзначається під час виконання специфічних кардіонавантажень, які допомагають зміцнити витривалість. Як правило, подібний рівень серцебиття досягається при виконанні вправ на кшталт пішої ходи або занять на біговій доріжці і велотренажері. Але виявилося, що люди можуть домогтися того ж ефекту в залі для глядачів за  півтори-дві години, навіть не встаючи з крісел.

Але найчудовіше полягає в тому, що чимало людей дістали задоволення від побаченого аж до появи мурашок на шкірі, а кожен сьомий глядач мюзиклу зауважив, що у нього змінилося дихання. Отже, похід на подібні заходи може розцінюватися як свого роду пасивно-активні різновиди фізичних навантажень.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти