Головна Сьогодні

Яка розвага замінює 30 хвилин кардіотренувань

Вчені знайшли цікаве заняття, яке так само позитивно впливає на здоров'я, як і активні тренування

Вчені з Університетського коледжу Лондона з'ясували, що перегляд мюзиклу корисний для здоров'я незважаючи на той факт, що під час перегляду подібних видовищ люди, як правило, не встають з крісел і не рухаються, тобто начебто не спалюють калорії. Дослідники зробили це відкриття після вивчення стану здоров'я публіки, яка відвідала мюзикл "Дівчата мрії". Виявилося, що в міру того, як музика і дія ставали більш інтенсивними і гучними, рівень серцебиття глядачів збільшувався на 50-70%.

Даний рівень є оптимальним для тренувань самого серця, як вважають експерти Британської кардіологічної асоціації. Саме він відзначається під час виконання специфічних кардіонавантажень, які допомагають зміцнити витривалість. Як правило, подібний рівень серцебиття досягається при виконанні вправ на кшталт пішої ходи або занять на біговій доріжці і велотренажері. Але виявилося, що люди можуть домогтися того ж ефекту в залі для глядачів за  півтори-дві години, навіть не встаючи з крісел.

Але найчудовіше полягає в тому, що чимало людей дістали задоволення від побаченого аж до появи мурашок на шкірі, а кожен сьомий глядач мюзиклу зауважив, що у нього змінилося дихання. Отже, похід на подібні заходи може розцінюватися як свого роду пасивно-активні різновиди фізичних навантажень.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: sobesednik.ru

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти