Ученые заявляют, что в рационе всегда должно быть разнообразие, ведь ежедневное употребление одной и той же пищи негативно сказывается на организме, пишет med2.ru.
Оказалось, что проблемы могут привести не только к расстройству желудка и нарушению метаболизма, но и депрессии.
Зачастую одну и ту же пищу человек принимает во время диеты, однако это неправильно. Диетологи в один голос уверяют, что питание должно быть разнообразным, с огромным количеством полезных веществ. Кроме того, они сообщают, что от подобных диет можно не сбросить лишний вес, а наоборот – прибавить несколько килограмм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Для того чтобы у человека не возникла депрессия из-за одной и той же еды, специалисты рекомендуют добавлять новые блюда, есть больше овощей и фруктов, а лучше всего в этом деле поможет правильное питание.
Главные темы